4.22-4.28周检视

复盘上一周的目标，达成如下：

1. 隔天5K公里跑加炫腹团运动---OK, 跑步22公里

2.辟谷三天加不爆食----NO, 发现是一个错误的目标，胃造反了

3.心情低落时尝试正念冥想---OK, 情绪调节到位，基本没有低落期

4. 积极与孩子互动辅导作业---OK, 在孩子的监督下基本做到

5、报名面点班----OK, 已报名

6、面膜不低于三天，化妆尝试不低于2天-----OK, 虽然费点时间，感觉变美一点点还是值得的

——家庭——

本周大事是周四奶奶过大寿生日，因为腰部手术后还未完全恢复行动不便，所以选择了定蛋糕及爷爷准备了一桌菜的方式一家人给奶奶庆祝。能感觉到她很开心很激动，说很开心我送她衣服礼物，很感动我还记得她的生日。奶奶就是这么一个善良容易满足的人；爷爷本周特别忙碌，承担了做饭洗衣干家务接送娃上下学等任务；华哥来沪出差顺便来看望我们，爷爷陪他逛了辰山植物园顺便买了几盆娇艳的月季花，让家里变的芬芳美丽不少；老公这周主题是展会加出差，上海展会后马不停蹄带着5家客户洛阳公司拜访，最近真的辛苦了；孩子本周期中测试周，膝盖摔伤及学校运动会，让他多体会下多变的生活也好。

——工作——

主要带乌兹别克MANSUR客户为主，为他们订房一波三折。先是定了上海海鸥饭店，但是携程没有成功，说是满房了，之后自行操作定了上海通茂大酒店，价格988一晚标间含双早，加床的话220含早餐。本以为万事大吉第二天到办公室处理工作时突然发现通茂定的房型是大床房，于是赶紧与携程及酒店协商，但酒店满房标间没有了，没办法只能和客户解释了。一整天都在自责中度过。晚上我请他们吃海鲜自助大家都很高兴，Анварвек硬塞小费搞得我更加羞愧，立马用这个钱给他安排加了床。感觉乌兹别克男人也挺厉害的，每个都有四五个孩子，老婆们都全职太太。如果在上海谁有4个孩子真的是厉害到家了！有帮忙把他们买的备件顺丰当天件送至酒店。

干掉乌兹别克TEXNOINVEST分装单据及确定了白俄2台及俄罗斯4台的发货期让人很有成就感。

——健康——

本周跑步22KL+, 但是没有好好的去吃饭，一会儿辟谷一会儿暴食把胃给玩坏了，中间再加上个海鲜自助餐，不知道身为我的胃会有什么样的体验，总之现在还在胃疼。早睡早起检视的不错，最近两天由于身体不适及炫腹团的休息没再坚持晨跑。

——自我提升——

本周开始有意思的制定周目标及监督激励自己去执行。面膜做了4次，化妆3次，跨出光想不做的懒惰怪圈，下午了解西点班后立马交钱及前往人保局办理补贴手续，想到什么就去做，先完成再完美。一个下午的时间搞定了许久以来被自己各种借口推掉的西点培训。4.27报名了520崇明亲子跑，为自己的行动力点赞！

4.28第一节课做西点，虽然因找位置迟到了二十分钟，一度觉得里面很乱，后来渐入佳境做出的甜品还是满意的。

4.22-4.28周检视 4.22-4.28周检视

——社团——

与小李子互动机会比较多，一起吃饭广菜场，这种朋友就是让我感觉很舒服；翻看了二组之前的简书记录，感慨以前的美好岁月，好期待二组人能重来一次。炫腹团21天毕业了，本轮自己体重变化不大，体脂略有下降，教训还是吃的方面没控制住；跃迁群这周轮到我和雯雯杨霞组织，还是蛮期待的；与嘉嘉互动后盘古跑团报名崇明520亲子跑。

——亲子——

本周为期中考试，春游及运动会周。孩子依然很热衷骑行运动，也因此而摔伤膝盖导致学校运动会项目只能弃权了。蛋糕英语毕业后没有开班，大茉莉英语没有按照原计划补课。读书量增多，期中测试周语文100，数学99，英语应该也是满分， 虽然现阶段分数不算什么，但还是为他的阶段性成果高兴。需要注意的是英语老师的建议，上课少讲废话。平时少看手机，做作业的时候制定番茄钟，坐姿端正，握笔端正，态度端正；感觉孩子沟通能力有所提升，会主动的请求别人帮他看守自行车（因忘记带锁）。

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下周目标：

1. 隔天5K公里跑

2.  清淡饮食七分饱，调理肠胃

3.心情低落时尝试正念冥想

4. 积极与孩子互动辅导作业（严格要求：坐姿、握笔、态度端正，定番茄钟）

5. 用心做西点

6、面膜不低于三天，化妆尝试不低于2天

7. 主动做家务（接纳老公建议，增加家庭参与度，多陪孩子照顾老人及做些力所能及的事情）

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