《原生家庭》总结

读《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》第六天：

今天阅读第十四章到最后尾声。

在今天的阅读里，我知道在认清与父母的关系与自我界定后，需要开始专业的心理治疗，并不是说看完这本书就能愈合伤口，心理治疗就包括一位专业的心理医生和一个同伴小组。

心理医生在这位被害者情绪无法控制时能够疏导他，在被害者无助时给予鼓励和提供一些建议。

而同伴小组则是让受害者有勇气坚持治疗，让他知道布置自己是受到同样待遇受过类似的伤的。

新成员可以看到老成员走向心理健康即将恢复健康的状态，使他对治疗有信心。

在他无助时有同伴鼓励他，安慰他，共同的努力向前。

在面对父母说实话前，有了同伴就可以进行角色扮演，模仿会发生的情景，在真正面对父母时不会紧张到什么都说不出来。

想要恢复心理健康与个人更好的生活质量，治疗是一个漫长的过程，勇敢的踏出第一步为小时候的自己说出当时的感受是很需要勇气与信心的。

总结一下这本书：

首先我看书的目的是什么？

我不知道同年是否受过伤，通过看书希望找到答案。

看完书我得到了什么？

庆幸的是我的父母并不是有毒父母中的一员也没有中毒的家庭体系，我的心理是健康的。

父母某些时候的确也会有书里的一些行为，比如贬损的话，放大我的缺点，小时候也被打过。

但在我长大后这些行为并没有在发生过，只是发生过一两次在我小的时候，这还算不上是有毒父母的范围。

原来在世界上有这么多可怜的孩子遭到父母行为举止的伤害，很庆幸有优秀的父母让我能够健康的长大。