『21/100』回顾，然后修正行动

周复盘(Week12) — 好与坏部分

Baaaad：

Sun 2019.3.24  肚子痛了，饮食上要注意，忌生冷，调理身心。

Sat 2019.3.23  没来得及做复盘，没有回顾反思和修正行动就没有进步。

Fri 2019.3.22  偶尔身体有些小病痛，比如突然背痛。

Thu 2019.3.21  纠结症犯了，问还是不问，问他还是她，趁年轻不怕犯错。

Wed 2019.3.20  生气来的好快，太容易生气了。

Tue 2019.3.19  任务很多，想做的也很多，超负荷的感觉，心累，提不起精神，晚上睡得晚，早上就会睡得很沉。

Mon 2019.3.18  开始学习新东西的时，有时候会不自觉纠结在小地方上，先完成再完美吧，大多地方是可以殊途同归的，一点点积累，不要过度纠结。

问题概括：

1.身体上,有时会肚子痛或是颈背酸痛。

2.情绪上，容易冲动，情绪来去都很快。

3.学新东西，太急躁，时间紧。

如何调整：

1.身体是革命的本钱，是一切的基础，身体调理要重视起来，包括运动，饮食和情绪管理。

——keep运动进行中，本月运动24次，几乎每天都在坚持。

2.情绪对身体也是一种看不见的伤害，所以把前两个问题归于健康管理问题。

——情商课，治愈类的书籍都很治愈我。

3.一要调整好心态，二要做好规划和调整，三要及时复盘和修正行动，四要定期回顾和记录。

『21/100』回顾，然后修正行动

Gooood：

Sun 2019.3.24

1.AI画图5h+，顺带治好了背痛

2.不让自己生气~

Sat 2019.3.23

1.好好说话~

2.在春天里多多运动真的是很幸福的是呀~

Fri 2019.3.22

1.英语打卡附上每日章节的主要内容或是自己的感受，收到了小辛老师的认可

2.和曾经的面试官，礼貌而不冷场的交谈

Thu 2019.3.21

1.抓紧零碎的时间做可以完成的小事情，成就感蹭蹭的升起来

Wed 2019.3.20

1.和Ilan好好道别了，不然之后可能会后悔的

2.坚持瑜伽32天，身体是革命的本钱！开始抗拒，会在过程中不自觉的融入

Tue 2019.3.19

1.开始了解LF房子的事情，没有太晚,，永远也不会很早。

2.2月优秀战友，不能懈怠呀,带着开心的心情继续努力！

Mon 2019.3.18

1.每天学一点AI,尽管觉得并不容易，万事开头难。

2.完成了好多待做的小事，记账补录，Mint开营，更文，就会感觉很开心~

正向积累：

1.有好好说话~ 也开始管理情绪，不让自己生气~

2.开始学AI，了解LFLP,一点点积累，日日新时时新。

3.春暖花开的时节，爱护身体，心情美丽，也喜欢去户外多运动~

4.抓紧零碎的时间做可以完成的待做小事情，成就感会蹭蹭的升起来，零碎的时间利用起来，整块的时间就能更高效。

5.胜不骄败不馁呀，做得好的时候，想想怎么可以更好

『21/100』回顾，然后修正行动