1.7点被客户电话打醒，老公先起床，我继续赖床。冥想与身体链接。镜子练习（每天不用赶时间，感觉很轻松）
2.与陆老师通电话确认我的觉察收到很多的肯定与夸张。（ 赞）…
3.为全家人准备早餐，早餐是昨天晚上放电饭锅里烧好小米粥，蒸上芋头和红薯，早上节约了很多时间。（感觉到自己这样做是每天在积极的过日子）
娃越来越会玩了
4.我去买菜，安排老公去托运部提货及进货。（我的办事效率极高）
5.把早餐发到群里晒晒，受到大家积极的回应。路遥说到的树莓让我想到小时候与妹妹的点点滴滴，那个时候是最幸福的。（这是第1次回忆到童年的美好，感觉很幸福）
6.中午做了一盘酸菜鱼，想到老爸不吃辣的，就特意为他蒸了鱼了做了西红柿蛋汤。（无论爸爸如何，我对他都是很好的。）
7.弟弟要搬新房子了，我说要给他送礼物或者红包，他一直说不要。老公也说给他买个冰箱，早上我对弟弟说姐夫说了要给你买冰箱，你就让我们买，最终我们沟通好，由我们给他买送一台冰箱。（这不是我要暂住娘家而是人情，现在我分得清界限）
8.下午妹妹要把菜叶送给妈妈的鸡吃，让我开车过去，与老公说好，我们俩一起出去。（现在我们俩一起出门的时候都会先跟老公说，这是我进步的点。）
9.到妈妈家感受到妈妈身上的能量很强。她今年养了很多鸡，每天做很多活却不累，内心深处是非常佩服妈妈的，这次我家里的鸡蛋都是她供应的。（有身体健康的父母，其实是很幸福的，感恩）
10.明天要去殿堂里还愿，下午就得准备很多东西，其中就有粽子。市区的粽子特别好吃，下午特地跑到市区去买。（买粽子的行为其实是爱孩子的行为，因为孩子们喜欢吃那里的粽子）
11.穿着店里的工作服满大接跑跑，然后引来顾客。（哈哈，我很会打广告）
12.今天下雨，晚上有绣花课，在纠结到底去还是不去，最终我还是去了。（为爱学习的自己点赞）
13.去绣花的同时，顺便去烘焙老师那里买奶油奶烙，老师晚上是教提拉米苏课，我让老师多做一个，我买一个带回家给孩子吃。最后老师送了我一个，特别开心老师送我的提拉米苏。（我感觉自己人际关系有进步，与人相处的能力越来越好了）
14.回到家后用电压力锅预约炖猪心，准备明天早上吃。（现在冬天要给自己好好补补）
15.准备好儿子吃的东西，放锅里给热热他醒来就能吃到。（我是贴心的妈妈）
16.下午回家的时候给儿子带来吃的，但是回家的时候他已经睡着了，那一刻我是心疼想着他今天一天才吃一顿，会不会很饿呢？后来发现他在睡之前已经吃了吐司，那么其实我不用太担心，孩子他饿了自己会想办法。（在吃的方面，我放手的尺度可以更大一些）
17.泡脚期间写作业。
18.每天打开简书都会有很多小说推荐，小说现在吸引不了我了。（赞）
19.读经
20.感恩自己的努力，感恩所有事情的发生
觉察日记：我家有一位客人非常的佩服我，说我做保险的就是一个能力非常强的人。其实我没有他想的能力那么强，但是他要夸我就随他吧。他今天告诉我说：我问你爸爸怎么会有这么能干的女儿。他说你爸爸说你这哪里是能力强的，如果是坐办公室（指机关单位上班，公务员）里的话，那才是真的能力强。我哈哈大笑的对客人说：爸爸想要我坐办公室没错呀，但是他得把我培养起来呀，给得投资呀，我没有很好的文化程度，怎么坐办公室呢？
其实听到这句话我很难受，我在气我爸爸不知足，女儿对她这么好，他还嫌我们不够好。
后来我对爸爸说：爸爸你那么希望我们坐办公室，你当初怎么说来着，女儿不是做衣服就是做鞋帮。既然你让我们做鞋班，做衣服，哪来有机会坐办公室呢？如果我们三个人都坐办公室，当初都上大学的话，你供养得起吗？弟弟没坐办公室，他们俩的收入没比人家差呀。
今天我直接面对爸爸说出这话，我感觉特别爽。内心对他的怨恨没那么深了好像，现在我正视自己的感受，想恨他就恨他，想抱怨就抱怨，这些事情都是真实存在的，我不想压着自己了
我当时确实没有认真学习，我把自己没有认真学习的点都归功于他们没有给我很好的教育他们，破坏了我的学习兴趣。这个阶段先把所有的错都归结于他们，那就归结吧。我要好好的心疼自己，抱抱我自己。
中午吃饭的时候我和妹妹谈起过去，你过去的苦（我是故意说给我爸爸听的），说我们上学时候的那个书包咋样咋样，说着说着我突然哈哈大笑了，其实那个时候的书包让我很丢脸，确实太滑稽了，那个书包是奶奶从城里亲戚那里拿过了的久包，但我今天好像在说别人的事情一样。我想在我哈哈大笑的时候，也许是我对过去的一种释怀吧。
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