今天的知识点

压力管理是对感受到的挑战或威胁性环境的适应性反应。个人层面的压力源来自工作和非工
作两方面，工作方面的压力源有物理环境、个人承担的角色及其角色冲突、人际关系等因素，
其管理策略有锻炼、放松、行为自我控制、认知治疗以及建立社会和工作网络等。组织层面
的压力源来自组织管理政策和政治、组织结构和设计、组织程序以及工作条件等。其管理策
略足消除或者控制组织层面的压力源，从而阻止或者减少个体员工的工作压力。
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