第三天跑步打卡，3km。
时间：6：00～7：00，跑步用时0.5h，之后一组拉伸。
地点：小区内绕单元楼，明堂公园。
目标：第一阶段3km+，第二阶段5km，第三阶段8km，第四阶段10km，目标参加半马。具体每阶段需要多长时间，不定，也许半个月也许一个月。
终极目标：坚持运动，提升体质，保持健康。
北方有句俗语“热死在冬季，冻死在春季”，感觉这话一点都没错，周一最高温度30℃，周二最高温度22℃，昨天周三最高温度5℃，最低温度降到零下，三日温度变化犹如从夏天快速步入了冬天，主要昨天上午下雪，下午下雨，晚上六点以后下雨夹雪，雨雪夹杂着大风，那个寒冷锥心刺骨。没有及时添换衣物的，没有冻死也冻的浑身发抖，这就是北方的春天。然而正真的冬日里，家家户户有地暖，外面越冷屋里越热，棉衣羽绒傍身，暖暖呼呼不受冻，除了暖就是热，这就是北方的冬天。
昨天天气作怪，好担心刚开始晨跑了两日的我被这突如其来的坏天气打破，内心挣扎了许久，最后还是随缘吧，毕竟次日的天气如何还得等次日清晨来定。索性放开了心，该干嘛干嘛，也就没有能否跑步的忧虑了。
今早闹铃一响，赶紧跑到窗户边，拉开窗帘看向了窗外，哇，一片大晴，地上除了有些水坑就是雨后的湿漉，明显可以出去跑步的呀。赶紧穿好跑服，拿上上手机和钥匙，戴上口罩向户外去。
雨后天晴，昨日下了一天的雨、雪，今早空气新鲜的很，伴着一呼一吸，趁着还没被污染先大大吸了几口，偶有小小雨水坑，完全不影响我绕着跑。远远望去，道路两旁的绿植上也挂满了雨珠，晶莹剔透，好看的很。
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