没想到坚持了一个月，很多从前没有解锁的体式，一一被我拿下来。
很惊喜，今天又解锁了一字马。
说真的，对于从没有锻炼瑜伽的人来说，能够在一个月解锁一字马，就好像攀爬上了另外一个阶梯。
我很感谢瑜伽老师对我的指导，很感谢瑜伽课堂上良好的学习氛围，很感谢坚持打卡的自己。昨天解锁了从未做到的轮式、手倒立，今天解锁了一字马。一路走来，课堂上坚持的毅力和挥洒的汗水，所有的付出都是值得的。
的确，你值得为你的变美、变瘦、变健康付出行动。
因为，当下，我们太容易跟一眼望不到的未来较劲，常常处于焦虑和不安的状态。
似乎我们是什么都想抓住，可是我们真正能够抓住的少之又少。
纵眼望去，我们拼命的活着，拼命的努力，不过是活成别人期望的样子，何时关注过自己想要的有什么，你能够控制的东西又有多少呢？
算了，不如，试着与内心的自己和解。让自己多去关注自己能改变的事情——比如，坚持锻炼。让自己拥有健康的身体。放下你求而不得的事物，慢下脚步，解开双手去倾听内心的声音。
我想要健康的身体，我想要舒适而又干净的环境，我想要与心灵深处的灵魂对话。
用一种简单而又舒适的坐姿，盘腿席地而坐，直立起身体。试着深深吸入一口气，缓缓地呼出，每一次呼吸带入更多的新鲜空气，每一次呼气排出所有的浊气。每次认真倾听身体的变化，关注自己的呼吸，重复10组。你会抛开所有的不开心、坏情绪，将自己拉回当下。
瑜伽跟其他运动不一样，当你置身其中，你会享受运动中的酸爽。
每次累得要坚持不下来的时候，你能比上次坚持就了一秒钟，就是进步。
当想要做好一个体式，你真没办法分神。你必须心思单纯且纯粹的，开始你的每一个动作。你必须认真听从老师的每个动作分解，关注动作的同时关注你的每一次呼吸。看似简单的一套动作，你必须得全力以赴才能挑战身体的极限。而每一次的重复，又比上一次重复更加深入。此时你的身体，就在这举手投足中，变得越来越轻盈，体态变得越来越优美。一节课下来，身体已然是爆汗如雨、痛并快乐着。此时，你可以感受到这一股股的热流，串流到身体，滋养的每一寸肌肤和部位。
无论是瑜伽还是其他运动，运动是极好的。
如果将生活比作一份答卷，运动就是你最佳的、可控的满意答题方式。
你甚至都不敢相信，坚持重复地做好一件事，身体会给你出人意料的回报。
我知道，今天是解锁轮式、倒立、一字马，未来我还会解锁越来越高难度的动作，身体也会比现在越来越健康。
当你选择了一份值得坚持的正确事情，是一件多么享受的时刻。
我的生活态度比从前更加从容，情绪更加稳定。我遵循心灵的声音，不骄不躁、从容不迫，讨好自己，把握了当下，生活变得愈加充实。
你只管做正确的事，剩下的交给时间。简单而又纯粹得去坚持，你就会收获惊喜。
锻炼也是，学习也是，读书也是，这恰恰是投资自我最好的收获。
献给屏幕前的你，与我一起努力，共勉。
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