情绪力
大家好！今天我们继续读的是《情绪力》书中的第六部分：人际交往中的三条潜规则，没人明说，但很重要。希望大家喜欢，谢谢！
虽然三种颜色对应的三种行为模式都有它们各自的优点和缺点，但是我们每个人的行为都是同时兼具这三种模式的。有些人可能某一种行为表现得更明显一些，但并不代表其他两种并不存在。就像和蔼可亲、一副热心肠的蓝色人的内心同样潜伏着愤怒，只不过是不爆发而已。
所以在人与人的交往中，我们可能同时都在不同的模式之间选择和切换，关键是我们如何去避免这些行为中的负面情绪，积极去加强正面情绪。
作者的建议是，如果你缺失哪种颜色，那就在自己的表现中融入一些缺失的态度和行为。
就像前面提到的红色行为主导的米格尔，因为他的情绪反应使很多同事都不喜欢他，尤其是公司开会，大家的对立情绪很明显。
米格尔向作者求助，希望能够改变自己。因为他缺少黄色和蓝色，所以作者建议在合伙人会议上，每次他想开口说话时，就让自己去做笔记，保持安静。在做五次笔记之后，他才可以发言说出自己的想法。起初这对他而言非常困难，然而因为他期望自己有所改变，最终他做到了。
当他开始实践这种黄色的行为方式时，他冷静下来，开始可以真正去倾听别人，他就变成了蓝色的行为模式，当他在会上坦率地说出自己的想法时，又切换为红色行为，和同事的关系以及工作效率都有了很大改观。
雪
当三种积极的行为方式通过协同配合一起发挥作用，每一种行为方式的作用都可以得到提升。最后的结果可能是关爱更加深入、勇气更加强大、认知更加睿智。那么我们人际关系的整体质量就可以达到一个全新而卓越的层次。
想要达到这种协同作用的结果，需要我们在处理问题时努力平衡每个行为模式可能产生的情绪，使红色不会过于犀利，蓝色不会让人表现得过于软弱和无助，黄色不会让你孤立无援。这样三个力量是相互制约又相互成就的，我们可以更生动地表达自己。
如何去达到一种完美而微妙的平衡呢？作者给出了几点建议。
首先要承认。我们的自尊心往往不容许我们去正视自己身上的问题，因此我们会自以为是，盲目地做出反应。
所以第一步就是要先承认，承认我们失去了平衡，在自己身上找原因。当我们走向失衡状态时，需要付出巨大的勇气和谦逊去承认，这样才能去想下一步如何解决失衡的问题。
其次是思考。我们必须具备一定的反思能力，明白我们缺少什么，找出我们正在表现的负面行为。
最后是尝试。尝试从缺失的颜色行为中获得积极的回报。如果我们缺少了黄色的理性，那么我们必须激励自己去学习和实践，在遇到问题时仔细回想一下黄色的积极反应，避免逃避冷漠等消极反应，正面去解决问题，慢慢建立自己的理性思维。最终从被动变为主动，从消极变为积极。
当一个人同时拥有了这三种正向的能力时，与他人交往就会同时充满了力量、爱和智慧，我们成为了最完整的自己。
以上，就是这本书的精华内容。
雪
其实，我们无时无刻都在情绪中，而成功者与失败者的最大区别在于前者是人控制情感而后者则是用情感控制行为，一旦情绪发生，如果我们能主宰自己的情绪，就不会产生挫败感。一旦学会了如何控制好自己的情绪，成功也就触手可及。
世界上最悲哀，最痛苦的事情莫过于大道理明白，小情绪难改。情绪不会消失，也无法被压制，你必须理解和接纳它。
因为情绪本身是没有好坏之分的，有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求，或者对情绪不恰当的管理方式。所以不管我们多么希望将自己的情绪发泄出去，但是依然要用理智去思考和应对问题。
情绪力就是不让情绪影响到我们的行为。在面对一件事情的时候，我们清楚地了解三种颜色所反应出来的行为模式，建立积极的反应，克服消极的反应，面对一件事情的时候，分析清楚情绪产生的原因，才能够真正的去解决问题。
其实最根本的是面对自己，学会做情绪的主人。释放情绪轻而易举，控制情绪却需要强大的心理素质。只有懂得掌控自己的情绪，懂得和自己和平相处，才能控制人生。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《情绪力》的第六部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
雪
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