没有人对自己的初始人设满意。我们所做的就是在改良人设。人生的重点应该放在重要不紧急的事情上来。慢慢的规划好自己的未来。
目标管理（数量、可实现性、长远性）：（1）从人生的角度来看，当前阶段的任务，为下一阶段铺垫的任务，增加人生趣味多样性的。（2）4年3-5个，少了过于单一，多了不够聚焦。
目标的完成容许有试错机制，阶段性的反馈可以帮助自己找到更加适合自己的节奏，可以起到杠杠的作用，起到撬动其他目标的完成。
为一件事多维度充分准备。（比如为了面试看职场小说，面试演练，网上搜资料，社会实践）
精力管理：被动休息，主动休息，仪式休息。
任何时候做事的评判标准都是必须做好当下人生最重要的角色。首先要分析出当下最重要的角色，（观察下当前角色和时间的分配是否符合预期），如果当前工作的闲余时间多，可以在当前的工作之余不断的学习一些知识并提升自己。像我目前最重要的角色定位是在职妈妈，不仅工作要抓，儿子也要兼顾，我就很喜欢当前的工作，居家工作，既能上班，也能兼顾照顾儿子。同时还可以学习一些知识不断的提升自己。这是我在线下出门上班无法兼顾的。
自学的能力和行动的力量。（我认为我自学能力有，行动的力量也还可以，但是如果是涉及到需要他人的配合才能完成的行动，或者需要人际交往的行动就差多了，我人际交往是弱点）
通过打卡的方式，利用社群的影响力来坚持提升自己（最好加入有规则，有奖惩的社群）。
确定打卡主题：兴趣机制（感兴趣的）、优化机制（重要，但是意识到自己做的不好的，比如调节情绪），试错机制（有点兴趣，但是不了解的），升级机制（有提升空间的一些能力）
有书籍学习，有课程学习，还有精华帖学习，还有自己规定的写作目标
主题学习：尝试不同主题的打卡，让自己变的有趣。通过不断的坚持打卡和学习，发现自己的爱好和兴趣所在，明确终身学习的方向，持续1万个小时的精进提升。
运营知识学习：
时间管理：（前一天提前列好计划，最近很久没做了啊），碎片化的利用时间，大小青蛙组合（吃小青蛙，大青蛙拆成小青蛙）。时间是最公平也是最不公平的存在，公平是大家的时间都不一样，不公平是质量不一样。
微思考、微目标，微行动，微习惯（喝牛奶和蜂蜜水，玩游戏贴墙站）、微链接（跟榜样链接、留言，互动）、微笔记、微放松、微总结、微成就、微梦想。我现在就是缺乏微链接，可能是为了省钱吧，还是要加入比较厉害的社群。
人生被激活的状态。假如活到75岁，人生只有900宫格。习惯的强化，比如识别情绪，然后调整情绪（最近没看书了，没反思了，发现自己可以识别情绪，但是过程很短暂，有时候也不是很理智，所以还是要坚持看书，坚持反思，内耗是我们前进路上最大的阻力，降低情绪化对我们的干扰，有情绪是正常的，不要压抑情绪，要学会疏解情绪）。模仿榜样的时候要记得物质上的量力而行，精神上的充分实施。不要跟榜样比物质条件，把自己没成功的原因归结为自己没那个资源，没那个机会，要和榜样比精神上，他是如何努力的，他是如何一步步走向成功的。
梦想清单和微梦想清单
想出3-5个梦想，然后想象下这几个梦想成长的画面，写出感受，删除1-3个，剩下的2个排序，然后为剩下的2个分别写出3个理由。根据这些排序，选第一个作为主要的发展方向。
阶段目标：写出最近一年来最想实现的3-5个目标，阶段目标尽可能多样化，分析下阶段目标和梦想清单之间的关联。一年12个月，尽量有10个月的目标和年目标是吻合的，另外2个月做新的尝试，可以调节生活，也可以给生活创造更多别的可能。每个月在结合上个月的基础上给自己稍微提升下难度，每周复盘，根据月度计划修正自己的方向。每周固定问自己三个问题：（1）这一周我最大的收获是什么？（2）有哪三个方面可以让我有更大的进步？（3）我为自己的梦想，做了哪些努力？
每日行动：
常规事件：关键字就可以
大项目：可以适当的拆解成小项目
遗留事件：写下当天详细的行动计划，避免再次成为遗留事件
留白事件：明天完成也可以，今天有时间今天完成，避免拖延成重要紧急的事情
授权事件：授权给他人最重要的是如何跟进，写下时间节点
每日清单总结：今天最大的成就感是？今天可以改进的地方是？今天我为梦想做了哪些积累？
第4章 价值兴趣
选择困难症患者，人生选择不仅仅只有A和B，还有C，比如在目前的工作中待的不顺心想辞职，但是目前又没有找到新的工作，那假如骑驴找马呢？或者给自己一个时间底线，在当前的公司把一些精华给吸收，让自己的能力变得更强，然后重新找工作呢，或者两者结合，不是比纠结到底是辞职还是找工作更好？总比一直在当前的公司抱怨这不好那不好，还一直舍不得离开公司，也不做任何的改变来的好的多。
先行动探索兴趣，找到能力的边界，才能有资格做减法啊，现在大多人人都还没到可以做减法的地步，却以此为借口拒绝尝试新的可能。要开始行动，不断的进行试错找到自己的兴趣清单。不要去花时间做选择，探索自己的兴趣，查资料问专家，那都是别人说的，不是针对你的，所以要开始行动，要去学习怎么做成功，而不是到底要不要做。但是不做无所谓的试错。（1）建一份试错清单。写下两个对立的答案，然后分别写出几个理由。试错之后要总结：做这件事的动机，成功/失败的原因，中间做了哪些调整，值得借鉴的点在哪里，有哪些坑避免再次掉入。（2）5-10位榜样的力量。可以每周抽个时间刷下榜样的微博和公众号。他是怎么思考的，他是怎么保持高能量的，他是如何看待新平台，新事物的，他在这些年来是否在进步，如何在进步（3）成就型思维，做成一个成就事件是自我潜能开发的一种好的方式。关于试错可以问自己几个问题：什么情况下可以放弃这个试错项目？可以是一本书。有没有试着总结，什么样的原因最容易让自己试错失败。哪些兴趣项目是你愿意不计成本的投入。
三个维度衡量我的兴趣投入：时间、金钱、心流。按照这个投入排名，然后每个阶段可能不太一样，但时间越长，基本上就会稳定下来。找到价值兴趣之间的相通点：这件事是否跟成就事件有相通点，可以怎么做，需要用到我拥有的哪项技能，我有哪些资源可以用在上面，我还需要提升什么技。探索价值兴趣的成功套路。然后花80%的时间和精力来打造自己的兴趣价值，把它打造成成就事件，20%的时间和精力用来探索新的可能。
要持续不断的努力。【案例：婚礼主持人嫌路太远或者钱太少，没坚持下来；高材生技能很优秀，但是老领导给机会，没抓住，新领导磨合不来，自己的专长技能更新换代太快已经不再是优势】。如果没有很好的回报，不要抱怨其他，一定是自己努力的还不够。
第五章 时间管理：
做事情直接上路，不要还没开始，就给自己幻想各种路障。出发就好了，路上遇到问题，再针对性的解决。
时间管理的最短路径是：找出一个时间管理的技巧，然后反复的使用这个技巧，把它练成习惯，进而时间得到反复的利用。你不是真正的拖延（比如前面是悬崖，你就会刹车），你只是拖到最后没有什么不好的惩罚，改变自己的认知模式。避免陷入假完美主义，做错比什么都不做强的多。时间底线很确定的时间，给自己提前设置一个时间底线。想做什么就去做，不要说自己没时间，只要自己想做，一定是可以抽出时间的。对无效用的时间直接喊停，做手头上其他的事情转移注意力。当拥有时间却不能好好的利用，是对时间最大的不尊重。把时间花在有价值的事情上面，可能得到的是自我能力的提升，最次的也是精神状态的改变。若因为下班觉得自己累的不想动，那是白天没做好精力管理。也可以将要坚持作的事情化成更小的片段来坚持。黄金专注时间：至少30分钟，只专注手头上的一件事（清空大脑法，如果大脑此时有别的想法，可以先写在旁边的小纸条上，被别人打断，写在自己目前的进度和思路，就可以开始紧急事件处理了，如果对方不着急，可以问下对方事情的时间范围，等自己手头上的事情完成到某一个阶段的时候，先在本子上记录下这个事情的阶段和思路，主动找对方把对方的事情处理好，如果对方不着急，可以问下对方的时间底线和要求，然后按照原来的节奏来做自己的事情）。为专注的时间匹配内容（最开始可以从最感兴趣的部分开始，比如说小说，提高专注力，后期的话最好是个人成长类的），采取渐进式的方式强化。奖励式专注，独立空间式专注（会议室，咖啡馆），番茄钟式专注（25+5，后期可以提高时间段），断网式专注，留白式专注（休息，更好的休息是为了更好的开始），认知升级式专注（带着结果，搞懂这段话，这篇文章的目标，以结果为导向）
为自己正在做的事情寻找意义（比如健身的意义是为了想自己精神饱满，状态年轻，老了显年轻），多维度行为强化（听音频坚持下来，或者喊人一起），最短行为路径：开始动起来
碎片化时间：可以让自己听音频啊，可以看一会书啊，还可以看一篇微信图文啊，或者给家人打个电话啊，检查下今天的计划完成情况啊，或者拟定下明天的计划啊，起来走走，做几个伸展运动啊。动态时间，该时间不由你控制，可能需要双方的配合，没关系，你去吧，我正好可以在咖啡馆看会书。为动态时间准备好planB。
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