周末，收到关注过的三只青蛙时间管理教练发来的消息，告诉我晚上有个开班典礼，要不要参加。想着要改变自己目前的状态，跟大家一样加入了学习课程。
第一堂课由老猫老师讲的时间管理目标模型，讲为何设目标以及如何设目标。设立微目标，通过1-7天的发动期，7-21天的成长期，形成习惯。老师建议从工作、生活、学习三个纬度设立目标。考虑到目前自身的状态，偶尔加班导致睡眠时间越拖越晚，不到零点睡不着觉，所以白天上班也无精打采的，想要改变现状，设立每天早睡早起目标，早上6:30起床，晚上10:30睡觉；每天听新概念英语课程一堂，背诵课程词汇；每天一次5分钟冥想或瑜伽，缓解压力。目标定起来简单，可能否完成就要付出努力，老话说坚持就是胜利，希望大家通过培养习惯都能达成所愿。
23期学员芹菜
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本文标题：时间管理课程第一堂作业：学无止境 坚持下去
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