2019-08-12

优质的精力离不开合理的饮食，科学的运动和休息 ，尤其是关系到对事情的规划和安排，是主动去做还是被动地完成。

001保护你的注意力。在信息发展的高科技时代 ，注意力要比时间和金钱重要，有些重要的、带有危险性的任务不可以并行处理，必须把事情关注到一件事情上。每次去做事之前，我总是先考虑清楚先做哪件，做完一件再做下一件，切换的事情愈少，需要耗费精力愈少，可以让我保持精力完成*当前的事。

003认真才是能耗最低的方式。每个能够把小事认真做好的人，也是懂得管理心态，提高精力，有效做事的人。有效管理精力不是一朝一夕的事，只有在小事上打好基础，才有可能做好其他事情。

003赋予所做事情重大的意义。要想完成一件事，单靠意志力去做，基本上很难做成。强迫自己去做，说明对这件事毫无兴趣，容易产生反抗心理。把事情赋予了某种意义，让自己心甘情愿去做，多想想完成后的好处和未完成有哪些负面影响，是做好事情的动力。

要做到让精力管理最大化，多点面对自己，了解自己的需求，对精力越有效管理，你的人生越轻松。