元宵后，全国的中小学、幼儿园学生都要开启新学期的学习了，开学第一周是孩子们调整状态的一周。经过一个月寒假，走亲访友、出行游玩，孩子的作息难免被打乱，加上冬天比较冷，很多孩子都会变成“起床困难户”，家长该如何叫醒孩子？让孩子早点进入学习状态呢？
说到叫孩子起床，真的不是一件容易的事，叫醒的方法不对，很容易给孩子造成一些不良的影响。
早晨叫醒孩子千万不要”杀伤性叫醒“
什么是杀伤性叫醒？就是用惊醒的方式，来让人快速的恢复意识。
常见的方式有：
1. 愤怒地冲到房间大喊：“7点了，还不快起床！”
这种指责性叫醒会夺走孩子的睡眠安全感，甚至会造成孩子一天的坏心情。
2. 突然掀开孩子的被子：“起床！”
这种方式很容易让孩子没有安全感，突然的温度变化会袭击神经系统，即使他立刻起床，四肢也很僵硬。
3. 粗鲁的拍打孩子的身体
在潜意识的控制下，如果身体突然被袭击，很可能会吓一跳，甚至可能会反击。这种方式可能会激怒一头温顺的小绵羊。
4.不停唠叨
当父母叫不醒孩子时，就会反复唠叨，不停叫唤，一分钟一次，很容易导致孩子情绪失控。
5. 制造噪音让孩子起床
很多父母不会特意去叫孩子起床，而是用自己起床后的产生的噪音来叫醒孩子，比如来回走路声、大声的开关衣柜、说话声，等制造出噪音，这样的方式会让孩子反感，甚至会引起孩子的起床气。
请用这些温柔的方式叫醒方式：
1.提前告知
前一天晚上告诉孩子，明天早晨会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。
2.使用光线叫醒
光线会唤醒视觉系统，人类在远古时代就是被光线叫醒的，光线会传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。早晨可以通过缓缓的拉开窗帘来叫醒孩子。
3.使用早饭香气叫醒
香味会通过嗅觉系统，给大脑传递“该起床吃饭”的信号。
4.使用音乐叫醒
通过舒缓的乐曲，稍微小一点的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。
5.轻抚叫醒
对于睡得较深不容易叫醒的孩子，可以抚摸孩子的手开始，然后到小臂、上臂脸颊，动作要轻柔，当孩子缓缓睁开眼时，微笑的注视他并告诉他：“该起床了”
6.轻轻叫唤
父母在进入孩子房间时候不要高声喊，应该低声叫唤孩子，这样的方式会让孩子觉得安全。
叫醒孩子后，恭喜你进入真正的战场！
赖床、磨蹭、挑衣服、吃饭慢吞吞……
每天早晨叫孩子起床都得全家总动员，妈妈负责梳头，奶奶负责换衣服，爸爸负责备好牙刷、洗脸水，这期间孩子各种不配合，闹情绪，家长们手忙脚乱，你越急，孩子的动作好像就越慢，当你控制不住体内的洪荒之力开始咆哮后，他们就大哭一场闹着不上学了，这简直太崩溃了。
“每天早晨就像打了一场仗一样累”，家长吐槽说。
其实早晨起不来的现象基本都是幼儿园和小学低年级的学生，他们因为年龄比较小，生活自理能力比较差，起床通常需要父母的协助。
针对早晨起不来或者起床总是拖拖拉拉或者爱闹脾气的幼儿园小朋友，之前模范家长会有位家长朋友分享了她的个人经验，我觉得很值得大家学习。
几个重点：
1. 孩子早晨如果醒来还是很困，应提早晚上入睡的时间。
2. 要定时，形成规律，时间一到必须醒，允许几分钟苏醒时间。
3. 前一天晚上需备好第二天要穿的衣服，给孩子提供两套可选，这样他会很快选择他觉得漂亮的，会更容易配合穿衣服。
4. 刷牙洗脸，放点轻音乐营造氛围，设置一些小比赛，看谁刷的快。
5. 早晨的快乐豆（维C、维生素D、钙），这个命名大家可以自己定，如“开心能量豆”“快乐魔法豆”，吃了就要快乐，做这点主要是给孩子“早晨要快乐”的心理暗示，一日之计在于晨，早晨的快乐心情比什么都重要。
针对小学低年级的孩子，可以参考美国知名杂志《育儿》的一篇文章《如何让你的早晨不“紧绷”》
如果你是一个职业妈妈，然后正好家有一个学龄儿童。那么，每天早晨，都会是你一天中最抓狂的时刻。我们采访了来自美国各地的专家，包括专业时间管理人员，生活教练和育儿专家……向他们请教：用什么方法可以得到运转平稳、没有吵闹和抱怨的早晨。读下去，你可以找到及时出门的好办法，也许甚至可以腾出时间享受一杯咖啡呢。
1. 不要临时抱佛脚
因为假期宽松的作息安排，入睡时间可能会迟一些。所以家长应该在开学前一周就让孩子回归到上学日的作息，每天比前一天早睡一会，第二天早起一会儿。
2. 提前一晚做准备
提前准备好第二天要穿的衣服，整理好书包，想好早上该做的事，设置好闹钟，这样第二天早晨不至于手忙脚乱。
可以一次性把孩子一周需要的衣服鞋子都准备好，节省时间。
3. 设置“储物点”
设置一个和学校有关的物品储物点，把书包、书籍、文具、雨伞、联络单等都放在一起，这个储物点可以是大箱子、大筐、大盘子……任何足够大的容器。把容器放在孩子经常经过的地方，最好是大门口，孩子上学放学都能经过。
4. 时间管理表格
早晨的时间规划表，起床、整理床铺、穿衣、梳头、刷牙洗脸、喝水、吃早饭、穿鞋、拿好书包出门！
制定《睡前任务表》+《起床任务表》
对于7-12岁的孩子来说，学会规划放学后的时间尤为重要。
5. 抱抱孩子
小学阶段的孩子，基本都已经跟父母分房或者分床睡了。孩子在早晨会特别需要和妈妈相处一会，这要求可能跟你急着出门有点冲突。
花点时间抱抱你的孩子，和他说一会话，这能帮助他们在接下来的时间里集中注意做好上学的准备。
6. 方便穿衣法则
早晨起床最大的障碍应该就是穿衣服了，让孩子自己穿衣服当然是方便穿脱的衣服，如大纽扣，松紧裤腰这类。
7. 自己做早餐
对于早晨时间安排比较紧凑的，我还是建议不要做这条尝试，国内小学上课时间都比较早，小学生基本都是要在6:30-7:00这个时间段起床，小学低年级上课时间虽然不得早于8:30，这中间的时间也是很紧凑的。
8. 指定“班干部”
两个孩子的可以尝试让他们轮流当“班干部”，担任“班干部”的孩子需要完成特殊任务，帮助每个人顺利出门，同时会获得一些奖励。
9. 放点音乐
做音乐播放列表，甚至可以把音乐作为计时器，当播放到某一首音乐时，我们应该正在吃早餐。
10. 早点起床
如果你的孩子需要30分钟准备出门，请多预留点时间出来，让他早点起床，千万不要幻想他们会奇迹般的提高速度到20分钟出门。
11. 给根“胡萝卜”
你的孩子喜欢什么？看电视？玩电脑？把这个作为完成时间任务的奖励。
12. 以身作则
如果家长自己整理都手忙脚乱没有规划，你的孩子肯定也会有样学样，如果你不吃早餐就出门，你的孩子也会不吃。
13. 保持冷静
不知道家长有没有留意到，只要你越着急，孩子的动作就越磨蹭，专家的建议是：冷静！
14. 让他承担后果
让孩子为他的行为承担后果，即使这样会让你在接下来的时间迟到，也要坚持。
比如，你的孩子不肯配合穿鞋子，警告他说，你会让他光脚上学，然后真的带他光脚，让他承受不穿鞋的尴尬。当然你可以把鞋放在书包里，惩罚结束的时候穿上。
孩子起不来，还是方法没用对，希望这些经验能给你们带来帮助，在接下来每天的早晨里，家长们都能不再“焦虑”。
———— / END / ————
模范家长会分享最优秀的教育心得，最成功的育儿经验，让教育更轻松，让成长更美好，关注我们一起学做模范家长。
网友评论