你也一定经历过下面的情景。
明天就要考试了，可你还没有看书，怎么办？
但是，现在家里桌子一团乱。你是应该先收拾桌子呢，还是应该先看书？
如果直接看书，估计一会儿就会走神，桌子太乱了；如果先收拾桌子，那会不会也是一种拖延？
该如何选择呢?你会问自己。
观点1：坏的开始是完成的一半
《结构化拖延》一书告诉我们，你最好现在就做你计划做的事情。我们以为好的开始，是成功的一半，其实这个理念并不是没有bug，很多时候我们拖延着不去做某件事情，是因为我们有着一种准备心里情结，总认为自己没有准备好，所以迟迟不愿开始。
为什么不去开始做呢？
理由一大推;
以前没有做过，完全陌生的任务
资料信息还没有收集全
我不敢上台去发言，是因为我觉得其他人都讲得真好
我不敢开口讲英语，是因为我觉得其他人都好厉害
我不敢....是因为....
可是，你要知道，哪怕是坏的开始也是完成的一半啊，虽然不一定是成功的一半。
观点2：连接你的新习惯和旧习惯
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没。。。。。
我有一个女性朋友丹丹，微胖像贾玲，今年年初就吵吵嚷嚷的到处跟人说，今年一定要减肥。
三月份开始后，她倒是静悄悄的，不再像之前那样发一些激励减肥的话语和图片。后来，跟她电话一沟通，才知道她已经开始锻炼了，每天坚持跑5km，15天了。我问她，怎么坚持下来的。
她告诉我，她喜欢听电子书，为了让跑步不再枯燥，她每次跑步都会听电子书，这样一段故事听下来，她的5km也跑完了。
一件无聊或看似无聊的事，总是容易被我们拖延。但如果你能找到一件有聊的事情，跟它绑在一起做，并且能两不耽误，那前一件事就不容易拖延了。
观点3：一只鸟接着一只鸟
小说家安妮-拉莫特在她写给作家们的书《一只鸟接着一只鸟》中这样写道：
三十年前，我哥哥十岁。他要写一份关于鸟儿的作业，他原本有三个月的时间，却一直没有动手。到了交作业的前一天......他坐在厨房的桌子前，眼泪在眼眶里打转，桌子上满是活页纸和铅笔，以及那些没拆开的讲鸟类的书。工作量太大了，他手足无措，不知该从哪里做起。父亲在他身旁坐下，搂住他的肩膀，说道：“一只鸟接着一只鸟，孩子。先从一只鸟开始，然后是下一只。”
无论面前的任务是大还是小，是罕见的难题还是日日重复的苦差事，把它拆分成没那么困难的小块。
设立小目标，及时奖励。每个人心里住了一只猴子，及时行乐猴。所以当及时行乐猴跳出来的时候，我们要学会将一项任务拆解成一个个步骤，与自己进行协商，完成一个目标就及时给自己奖励。
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