《学习之道》阅读有感（二）

第六-第七章

1.拖延并不可怕，可以通过科学的方法与它共存，让拖延不再是贬义。

2.拖延最开始会发出信号给身体，身体接收信号并作出反应，看自己的信念是否有阻挠的方法-可实行奖励机制（关键），长期坚持实行可以生成阻拦拖延的信号。

3.关注过程而不是结果。小恶魔无处不在，它们会通过各种方法来阻扰你进步。我们可以通过改变想法和方法，注重过程，转变观念让小恶魔帮助我们战胜拖延。

4.分解工作量，专注简而短的有效工作。可以设置番茄钟，专注当下手头的事情。

5.搭建组块，全程只在纸上写一个重点题，破解后再来一次。休息，养足精神，给发散思维充分的时间思索。然后再来一次破解（不能提前查看答案），养成主动破解的习惯。

6.抓住机遇。机遇的法则是勤奋。

7.分清发懵和知识坍塌。

8.梳理学习体系，建议每隔一段时间就梳理一次。

9.看完书或者学到新的概念、解题方法给自己来一次测试，主动回想可以加深印象和理解。