老师给出的办法：

1）把喉咙收回去，然后说话，感受一下这个时候说话的感觉，记住这种感觉，然后把喉咙收回来之后，再回想之前把喉咙收回来之后的那种感觉。

这个是练习视频，大家看一下：如何解决说话压喉的问题？

自己总结的办法：

1）需要多加练习气息的控制和运用！

训练气息的方法：

a 闻花香，想象自己在闻一朵玫瑰花，慢慢的将气体吸入腹腔；

b 数数，深吸一口气，然后数数，从一开始数，慢慢的增加数数的量

c 练习气泡音，训练气息控制能力；

d （绕口令）出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。数枣子的时候如果还有气息可以增加数枣子的数量喔！

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