心灵捕手

      这是一篇我记录我们一个讨论群，群友张群跟我们用语音分享的她看电影《心灵捕手》的感悟：

      我分享一下我昨天的一个感悟，昨天看电影《心灵捕手》的时候有两个点，触动到我。

      第一个点就是关于完美。

      心理医生对威尔说，每个人都是不完美的，我们需要承认这一点。当我听到这里的时候，我就不由自主地哭了。我是一个特别追求完美的人，以前会觉得，因为我是处女座，那可能处女座的特质就是说，有洁癖，追求完美。但是后来我发现其实这跟什么星座是没有关系的。但是我内心深处一直在把自己放在这个完美的这个模具当中，希望自己是完美的，如果不完美，我内心是不接纳自己的。所以我过得特别累，其实意识层面的话，我觉得我好像是挺轻松，挺幸福，也挺快乐的，但是内心深处我的潜意识当中，这根弦，我一直绷得很紧，非常非常的紧张，让我不敢放松。所以昨天看到那一点的时候，那个心理医生说每个人都是不完美的，我们需要承认这一点。但是我内心深处一直不承认这一点，我的头脑里面会懂得这个道理，不完美是很正常的，但是内心深处是不接受的。因为我害怕让我妈妈失望，我不想让我妈妈失望。当我哭了之后的时候，我感觉我内心都好像松动了很多，一下子放松了。然后我当时也是不断的在重复这句话：“不完美才是最完美的，每个人都是不完美的。”

      还有就是自己的这种完美情结，导致我不敢，就是不敢跟别人有过多的一些深入的一些交往，我怕跟别人交往太亲密，走得太近的话，别人发现我不好，而抛弃。我害怕被别人发现，我是不完美的，我是有缺点的，然后别人会离开我，会抛弃我。因为我特别害怕被抛弃，害怕分离。所以我不敢跟别人建立一个深入的一个关系，其实就像电影里面的威尔一样，一直在就是给自己的外面，就是有一层很厚很厚的壳儿保护自己，不敢打开自己，害怕被别人看见自己的不好。

      那除了不敢跟别人建立一个深厚的亲密的关系，其实，这种完美情结影响自己的工作，因为不敢投入的去做一件事情，因为工作过程当中肯定会有做到，有好的结果，有不好的结果，但是如果我不去做，那这个结果可能在我的想象当中一直是好的，我就不用面对不好的结果，就不用说自己不好。所以一直导致自己，很多很多的事情不敢投入的去做，不敢去开始，然后一直活在自己的一个想象当中。

      我的功课就要超越这种完美情结，打破这个完美情结。然后去客观的去看待很多的一些事情吧，就是客观的去看待，不完美是正常的。其实，虽然这句话就是在我们大脑层面可能出现了很多很多次，每天我们都在反复的告诉自己。但是真正的改变是要自己的潜意识当中能接受到能认可它，然后去领悟它，这样的话才会发生改变。

      我昨天看完之后，我就跟我一个朋友聊天，其实，我朋友也会说，我总是，不敢打开自己，有时像个刺猬一样，就是别人也说一下就感觉缩回去，然后就攻击别人。只是我有时候就会这样子，我现在这种刺猬的这种模式减轻了很多，之前的话，别人只要一说我的时候我就会攻击别人，现在就好了很多，我就跟我朋友讲了一句话，我说我是不完美的，你可能会看见我的很多的一些缺点。然后我朋友说了一句话让我挺感动的，他说我就喜欢你现在真实的样子，哎呀，听到这句话我真的特别感动，因为有时候我们觉得自己不完美，别人会不接受我们，其实是我们自己内心的一个投射，是我们自己不接受自己的不完美。

      那这个情节就是小时候跟妈妈的一个互动出现问题。总觉得妈妈的情绪是自己自己造成的，自己安慰妈妈的情绪承担责任，如果我是一个完美的小孩，我妈妈肯定会很开心。其实根本就不是这样子的，即使我再好，妈妈还是会不开心，因为妈妈开不开心跟我没有任何关系，那是她自己的情绪，她自己的成长经历导致她这个样子的，跟我没有关系的，我只是说成为了她的一个情绪的一个垃圾桶，因为我很弱小，妈妈只能把所有的情绪发泄到我的身上来。

      这个也让我深刻的感受到，其实我们人为什么要觉醒，要保持一个觉察能力，就是因为我们很容易被过去的情绪，过去的感受带回到过去当中，没办法活在当下，就是被过去的这种情绪所消耗，被过去的这种情绪所牵扯。

      第二点的话，我是看到哪个地方就是最后心理医生一直告诉那个威尔说，这不是你的错，说了很多次，最开始，威尔还觉得无所谓，他说，我知道啊，这不是我的错，他其实也是，只是大脑层面知道不是他的错，但是内心深处他是没有原谅自己的，没有接纳自己，当这个心理医生一直重复这句话的时候，最后威尔哭了，哭的就是内心有很多的委屈得到了一个释放，当时看到这里的时候我也哭了。

      因为过去的很多很多的事情就是父母呀，家庭的原生家庭的一些问题，我总是觉得都是我的错，都是我的问题，所以内在的那个小孩儿一直就很受伤，很委屈，很痛苦，觉得自己做错了事情，就缩在一个角落里面。所以电影里心理医生对威尔的疗愈，我觉得也是对我自己的一种疗愈，我原谅我自己内在的那个小孩儿, 我告诉她,这不是她的错，跟她没有任何关系。

      其实现在我分享的时候，我内心特别的，怎么说这种感受又觉得很温暖，然后又觉得很感动，然后很想哭，因为觉得很委屈，现在的情绪挺复杂的。

      我们很多时候都在说，我们要与自己和解，要原谅自己，真的是这样子，在这个世界上，我们自己最应该原谅的就是自己，我们可以不原谅别人，但是一定要原谅自己与自己和解，不管过去做了什么事情，自己做了什么事情，都应该原谅自己。如果，如果我们自己都不原谅自己，那还有谁回来原谅我们。因为我们不可能回到小时候，让父母给我们无条件的爱，这是不可能的，即使再重新过一次，父母也给不了我们无条件的爱，那只有我们自己无条件的接纳自己，无条件的去爱自己。

      这个影片我记得我以前是在一五年还是七六年的时候看的，那个时候我刚刚接受心理咨询。但是那时候看，说实话，感觉就没有现在这么深，那我现在有这么深的感受，我看电影的时候我一直在感受我自己，因为威尔逊是我们现实生活当中很多人的一个影子，很多人都是威尔，所以我一直在感受它，然后感受我自己，看这个电影的时候也是对自己一个很好的一个疗愈。只有当我们有觉察能力，能意识到，能真正的意识到，我们才能回到当下，只有回到当下，我们才能充满力量，现在我也能理解那个当下的力量，就是之前我看当下的力量这本书的时候，没有多大感受，我觉得当下力量是啥呀，为什么要在当下才会有力量，但是现在，当我去疗愈自己，自己的潜意识不断意识化之后，当下的自己跟内在的那个自己进行合一的时候，这种力量就会出现。

      成长是什么，疗愈是什么，其实就是疗愈我们内在的那个小孩儿。然后用爱去滋养他，陪伴他，然后带着他一起往前走，让他渐渐的长大，我觉得这个就是成长就是疗愈。

      因为内在的小孩儿，一直留在过去，我们需要把它带回来，从过去的阴影当中，从过去那个阴暗的角落里面把他拉回来，去拥抱他，不管发生任何事情都不离开他，只有在这样爱的滋养当中，他才能慢慢长大，其实这个内在的小孩儿长大了，我们才能长大，我们的心智才能成熟起来。

      之前有本书叫做育儿先育己吗，我们养育孩子的过程当中，也是养育我们自己。因为孩子就是我们内在小孩的一个缩影，你怎么对待孩子，其实也就是我们怎么对待我们自己内在的一个小孩儿。因为通过孩子照见了我们去看见自己内心深处的那个孩子。所以我们要像养育自己的孩子一样，去养育我们内在的那个小孩儿。

      通过看昨天的电影哈，我越来越深刻的感受到我现在真的非常喜欢去探索自己，探索自己的一个潜意识，因为这是一个认识自己的一个过程，因为我们来到这个世界上最应该了解的就是自己，最应该去认识的也是自己。

      我们交朋友也好，我们结婚找伴侣也好，或者说养育孩子也好，其实都是为了看见自己，都是透过这些关系来发现自己认识自己。