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无氧运动

无氧运动

作者: Sophia索菲 | 来源:发表于2016-04-24 21:04 被阅读45次

从不曾想,只是做了十二分钟的无氧塑形运动,我的汗已经止不住了,我身体的局部是多么缺乏运动啊,只是针对性做了简短运动,自己的肌肉就快受不了,比跑步出的汗,受的累更多。

庆幸自己找到适合自己的运动方式,五公里的跑步(期限一个月,随后递增),在加上fittime里一个课程的锻炼,既锻炼了全身,又运动了局部。

对于运动这种重要而不紧急的事,于我个人而言,能趁早做就趁早去做。

索菲

20160424

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