今天天气不错，没什么大的工作，还是自己忙活了一天，回到宿舍的时候有种直不起腰的感觉，直到晚上熄灯时才慢慢缓过来，于是就没有去跑步。
下午因为清洁灰寄的问题拉下了脸，相比以前，对情绪的控制真的好很多了，这一次的认真，并不是情绪没有控制好，而是自己有潜在意识的作用，认为自己应该好好讲一讲。
回到宿舍，打开了来自宁波的快递，当看到一盒拆开了的面膜的时候，我火气一下子就冲上了头，把电脑寄给我是可以理解的，但是像这种细枝末节还要分得这么明细，分得清楚吗？虽然有一种想把这些年来收到的小礼物寄回的想法，但是没多久我就打消了这个念头，针锋相对以牙还牙是多么愚蠢，更何况是对亲近的人，除了情绪放肆造成的破坏外，只会多加一个受伤者而已，百弊而无一利。很多时候应该冷静，稍微冷静一下就会发现，大可不必动干戈，愤怒是危害最大的情绪了，它会让人做出一些出格的事情，而出格的事情往往会带来不同程度的后果。这方面自己犯了太多的错误，不然也不至于此，不懂克制只会伤了最亲近自己的人，这就是最傻逼的行为。
当我想调节自己情绪以做到不发脾气的时候，我发现另外一个收获就是不会去抱怨，目前已经有明显的改善了。今天吃面包的时候，盛总说看我吃他都饿了，其实是因为我吧唧嘴，说者无意，听着有心，吃东西过快了，导致大口咀嚼，吧唧嘴就行成了，没有特殊情况下，还是慢点吃东西，慢慢养成习惯，戒了吧唧嘴。
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