真正自由的人是能掌控自己情绪的人

获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。—— 尼采

真正的自由是精神的自由，一个人的精神自由了，他不会受任何外界因素的影响，他没有禁锢，没有枷锁，没有束缚，整个人是自由的，洒脱的，轻松的，平和的，喜悦的，幸福的。无论你外在看起来多自由，拥有的权利有多大，如果精神不自由，总是会烦恼不断，痛苦不断的。总有一些东西会影响你，总有一些事情会让你不安，总有不满足。

真正的自由是自己能够掌控自己，无论行为还是情绪。情绪来了，能够识别，接纳，和他和平相处，让自我平和，而不是失控，能够看到情绪背后的东西，自己为什么有这种情绪，自己为什么活着么生气，伤心，弄清楚自己才能真正成为情绪的主人，是我们去掌控它，而不是被情绪所左右。

当我们能够成为情绪的主人的时候，我们才是真正的自由了，因为情绪也影响不了我们，左右不了我们了。我们可以有情绪，这很正常，但是我们不能被情绪所控制。

一个动不动生气，发火还说着自己是一个自由之人的人是错误的，他或许人身自由，财务自由，权利自由，他可以自己做主，自己说了算，自己养活自己，但是他的精神是不自由的，至少有一样东西还在束缚着他，掌控着他，那就是他的情绪。