每个人都是习惯的产物。
最近我对习惯又有了新的认识。之前我一直没有运动的习惯，长期伏案工作，不仅体重持续上升，而且精神状态也非常不好。每天感觉非常的疲惫。后来开始简单的运动，比如每周进行1~2次的跑步，或者进行keep运动。到现在每周能够隔天跑一次步，并且5:00准时起床，每次跑8公里，现在不需要用任何的意志力可以雷大不动的坚持这个习惯，可以说运动已经成为我生活的一部分。
为什么我会养成这个习惯？自己小结了一下，因为人到中年，体力和精力都是逐渐下降，健康摆在了重要的日程上，为了做好工作，必须要有旺盛的精力积极支持。首先从观念上意识到了运动无论是对健康还是精力都有至关重要的作用，那么我就开始行动了。
慢慢的我也体会到运动的好处，每天再忙精力也非常的旺盛，同时自己的健康状况也慢慢的得到了改善，并且还带来了减重的效果，同时运动之后饮食习惯也变得非常的健康，也就是说从运动一个习惯的改变，带来了自己生活方式的改变。
所以从运动习惯的养成，我意识到真的养成一个好的习惯，不需要自己花很多的精力去做心理斗争，自然而然的就可以开始良好的生活方式。
接下来我还要养成更好的饮食习惯，阅读习惯，每天复盘的习惯，希望把这些习惯都能够作为自己生活的一部分。然后有更多的精力去迎接更难的挑战。
网友评论