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027小瓶盖+如何有效阅读而不是无效阅读

027小瓶盖+如何有效阅读而不是无效阅读

作者: 小瓶盖girl | 来源:发表于2019-03-15 22:27 被阅读0次

    前几天在当当网购买了好多书,决定捡起曾经的兴趣爱好,虽然空窗期很久,但是我相信不断的输入,在通过各种平台分享,这种成就感会让我爱上阅读,输出倒逼输入。对于如何有效阅读现给以下建议。

    我们的大脑在阅读时候起着关键性作用,建议是在阅读时候,时刻关注你的大脑的很多偏好,尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。我们的大脑都喜欢简洁的东西越好,如果用简单的示意图来记录这本书的核心观点,我们的大脑会一下记住这些重点。

    大脑的第二个偏好是喜欢结构性强的东西,结构越清晰越容易记住。我们平时收集到的一堆碎片化信息,我们很难记住,如果是成体质的结构化东西,往往会很容易记住了。

    大脑还有一个特点是有奖励自己的偏好,这里的奖励不是肤浅的外在奖励,比如奖励奖金,或者给自己丰盛一顿大餐。我们要寻找深层次的一些奖励。例如你读完一本书后,觉得很有收获可以把读书心得分享到朋友圈介绍给大家。这样是不是会得到一群人的赞,是不是很有成就感呢,点赞只是外在奖励。得到认可的却是一种深层次的,隐形的内在奖励。

    阅读在精力充沛的时候状态下效果最好,我们要让自己精力集中,带着目的问题去阅读。只有这样大脑才会知道,在读书时候应该注意什么。读书时候要提高专注力,可以尝试用番茄钟来帮助自己。

    最后一个建议养成读书的习惯。每天不管读多久都可以,只要有一本书能随时拿出来看,阅读习惯慢慢培养。

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