为自己成为更好的榜样加油！

20200207家业同修D26

一、身心谐韵瑜伽练习

二、诵读经典道德经25-40章

为自己成为更好的榜样加油！

三、觉察日记

    父母每天4个“一分钟”，成为孩子最好的精神引领者！

1、每天一分钟示爱。

2、一分钟参与 。

3、一分钟肯定和鼓励孩子 。

4、一分钟就是帮助孩子改过 。

    给自己定下小目标，坚持7天不打骂吼叫孩子，今天一天我对自己有所放松，不再要求自己不停的做事了，困的时候就放下手里的活，找时间睡一会儿。给儿子说好一天只能看两次电视的规则，每天半小时。虽然每次定好闹钟都会超时，但儿子已经有了意识，看完当下一集就会马上关掉电视。关于儿子说好早晨一早阅读完英语，但是他没有做到，我有一些着急，但是今天我看到我的焦虑又来了，当下我学着让自己放下，不去催促。这一天当中我有提醒了几次，儿子还是没有动静，只说自己肯定会完成的，我选择放下操控去信任他，后来，直到晚上我做饭的时候，再次提醒他时才拿起小i来阅读。

    这几天发现女儿学会了打人，有时候我让她不要做什么，她就反抗马上打我，也会打爸爸。我看到她跟哥哥玩的时候争抢起来也不示弱，她会狠狠的打哥哥，有时候还拿凳子砸哥哥，但是只要哥哥碰到她，她就会马上大哭着跑到我这里来告状。我知道她这些习惯都跟我们过去处理他和哥哥的纠纷时有关，每次她一哭我们肯定会去责怪哥哥，所以才会让她变得霸道爱告状。不过这几天我和先生的观察到后，已经不再纵容偏袒女儿，也不再不分青红皂白的责骂儿子，而是在他们发生纠纷时，尽量让他们自己处理。在女儿哭着跑到我怀里来告状时，我也只是抱抱她，问她有没有伤到哪里，并没有去责骂哥哥，所以这几天观察到哥哥如果碰到妹妹后，会马上给妹妹道歉还有安慰她。同时，这一段时间以来，先生和我定下目标后，也在和孩子交流，告诉孩子们我们在改过，希望他们也能改掉坏毛病，兄妹俩能和睦相处。

      今天很平和的度过一天，虽然从早上睁开眼不管我是练瑜伽、读书、做饭、还是上厕所，孩子都一直围在我的身边，我都没有再急躁对他们打骂和大吼大叫，所以今天我要给自己点个赞，我真的很棒了！

      你怎样度过你的一天，就会怎样度过你的一生！在这个疫情非常时期我们不沮丧，只是更多的投入到生活中！孩子们在这个假期对劳动也有了更多的体会，学了不少生活技能。儿子说，无论何时我们像动物一样单纯的生活就会很快乐！（Ps：咋感觉这话很有名言的味道呢）[呲牙]

为自己成为更好的榜样加油！ 为自己成为更好的榜样加油！