教学技能大赛提交微课作品的时间在本周星期日截止，但是直到今天我还没有完成任务。进度慢的出奇，让我好奇是什么阻碍了我完成任务的效率？
①瞎猫找耗子，新人上路，无思路。
准备材料已经3天，在3天里，每天都在设定务必完成的目标，却在一天的收尾处发现自己好像连思路都没有整理出来。原因是在找资料的过程中不确定自己找的是什么，没有确定第一第二第三步，不知道从哪里下手，只能这找找那凑凑，浪费了极大的时间。
我该怎么做？
利用纸或者word，将思路慢慢整理出来，整理出完成任务的一二三四步。（思维导图）
②情绪影响，害怕出错，脑中恶补各种阻碍画面。
在找材料和整理的时候，脑中时不时出现一些让我胆怯的画面，这会让我产生想要放弃的念头。
为什么呢？
因为害怕结果告诉自己不行，所以想要逃避这种结果，并且催眠自己：时间这么紧，越来越近，我怎么可能做得出来呢？
就这样断断续续的出现不坚持的念头，这些都会有意识的阻碍了我完成的进度。
我该怎么做？
正向催眠自己：想象并不是真实存在的结果，只要按照着自己的步骤来，一步一步来一定能完成！不用害怕最终的结果，在整个过程中所学习到的就是我所得的，多棒。享受过程，剩下的交给时间就好。
③自控力不够，无法十分集中。
安排了充裕的时间，但是注意力不集中，总会时不时被用来查资料的手机吸引去娱乐。也许是时间跨度太大，中间没有注意停下来休息的时间，所以才会出现精力越来越不足然后轻易被手机吸引的情况。
我该怎么做？
理解。理解自己玩手机是为了短暂的让头脑放松，紧迫的环境之下想要寻求放松的发泄口是正常的
制定时间。根据完成任务需要的时间来规划出中间停下来休息或时间或次数，娱乐的方式千千万，但是一定要记住及时停止抽离自己，然后继续投入到任务中。
明天的计划已经制定啦～关于这些出现的问题整理清楚之后，明天实施，试看效果✌
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