《情绪钝感力》读后感

《情绪钝感力》读后感

如果一句话去评价我看后的感受：它提供了很多心理指南，但是没有深究为什么，只是在说某些场景，你不应该如何，应该如何，没有说为什么。如果是我，在执行上会打折扣。对心理问题需要深究为什么的，可以放少点时间去扫这本书。

因为看这本书之前，我了解了很多心理问题的现象和大概成因。很多内容，我都是跳过。我想多花些时间看比较贴近符合我自身需求的内容。

以下几段符合我自身职场和生活的场景：

1、如果一个人从小到大不断有负面评价，一旦自己没花时间处理，或者处理不好，就会有问题！

所以如果你在任何一段时间，你感觉到，老是收到不好评价，求求你，停下脚本，想一想，为什么？

你的目标是什么，你内心的感受是什么。对就是要停下来！思考这些！

2、在持有被害心理的情绪敏感的人看来，公司所有人都在想着害自己

我看到这句话，第一想到，我上家公司，我说到它的名字，我就心里就觉得讨厌。原来我也觉得公司所有人都是挺奇怪的。虽然不会想到都是在还自己，但是我会觉得所有人都是蛇鼠一窝。后来，我就想，和我有啥关系，我讨厌的人就那么一个，没必要，有这种情绪，会连带带坏我的思想观念。

3、职场PUA、过劳死，等问题。一定程度反映了沟通能力的下滑？

初次看到这句话，我有点吓到。在上家公司，我很努力，努力到生病也在工作，但是我认为，我没有得到领导应有的回报。虽然说这和领导的沟通风格也有关，但是不可否认，我还是很缺少沟通认知的。我当时没有认识到沟通的重要的性。而这句话确认了这一点。我有一次，逃班，因为没什么事情，去办自己的事情，没和领导说，自己走了，一来我讨厌和那个领导沟通，二来我省事。领导发现了，大吃一惊。结果可想而知。逃班是不好，但是我发现有些同事提前和领导沟通情况，也没事。

这三点是我从这本书看到我觉得对我帮助的点。但是我不认为他们都能带给我有多大帮助，只是认识到我的有些场景确实出现了同样的问题。更深的问题，是要更加深究的。