亲子关系:父母如何制造孩子的人格？（2）
如果你问，怎么达到清爽的人格境界呢？所有这类问题，我给一个总的答案。我能够想到的，人格变化只有三种途径:一是有意识的训练自己的觉察能力，包括觉察自己的情绪，想法，愿望和行为。并且去理解这些状态后面的意义，二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己的人格中僵化的部分。三是找精神分析师。
关于最后一点，我说两个被精神分析帮助过的还活着的名人。
一个是瑞士生物物理学家雅克·杜波谢，2017年诺贝尔化学奖得主，他曾是瑞士沃州官方认证的首例失读症患者。29岁开始，做了6年“十分钟经典”的精神分析。另外一个是现在的梵地冈天主教教皇方济各，42岁时有半年每周见一次精神分析师，他说，那位女精神分析师“帮了我很多”。
我们可以想象，他们去找精神分析师并不是要解决某些具体事情该怎么做的问题，而是“我是什么样的人，想变成什么样的人”，这个级别的问题，当然怎么做也很重要。我们后面会谈到一些怎么做。
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