立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。
立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
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队员有话说：立冬后,天气逐渐变冷,早晚特别要注意防寒保暖，早起早睡，适当进行体育锻炼，在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，让我们保护好自己的身体吧！
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