接纳

昨天，我去奶奶家接孩子，她说，在去上学和去隆化之间，她选择去死。

我觉得特别伤心。她总是对我说类似的话。

她说这样的话，让我感受到，内疚。好像是我把她给逼迫的没有选择了。

我及时看见了自己被孩子话语刺激到的伤痛，把我的感受写出来，发到自己的微信对话框里，带着惯性的受伤的感受，陪伴自己一会儿，静静的，在这个静静的空间里，受伤的感受慢慢的消融了。

我躺床上休息了一下，关照自己因为坐车而感觉到疲惫的身体，我感受到了肩膀和腿都酸酸的。平躺下来就好多了。过了一会，又给孩子发信息，说明我的来意，孩子的情绪也慢慢恢复了。

又过了一会，我说，我呆会就得回去了，太晚了怕没有车。孩子已经不会在语言上故意攻击我了。我知道她攻击我，是因为我的某些行为让她感觉到不舒服和抗拒。

以前总是陷入恶性循环，原因就是，我用自己认为好的方式去影响她，总是会不自觉的越界，隐隐的掌控，对孩子现状的不接纳，让她敏感的感受到了被逼迫，不被允许，她会本能的反抗，攻击我。她一攻击我，又会触动我的内在伤痛，我崩溃，发疯，她又开始内疚，恐惧，于是讽刺我“又来那出”。我一听这话，自己内在的“不够好”又被勾起来了，有一种想死的感觉。悲剧就是这样不断轮回的。我开始是拯救者，很快陷入受害者，又变成了加害者，这三个角色轮流跳转，怎么都跳不出来，把原本抑郁，内心不平衡的自己折腾的生不如死。孩子是天然的希望爸爸妈妈有好状态的，会不自觉的拯救父母，而当我这样的状态时，孩子也会更加手足无措，迷茫困惑。她拯救不了，于是产生了绝望。

我要给自己一个大大的肯定，不知不觉中，在孩子的督促下，我又晋级了。感谢我的孩子，更感谢自己。

在一片宁静之后，孩子放下了戒备，主动跟我连接了。我们俩抱在一起，她委屈巴巴的把头靠在我的肩膀上，我抚摸着她的背。过一会儿，我开始在她的背上画能量圈，卧8，她好奇的问我，你在干嘛？我说，给你画一个能量圈呀。我和她说，这个是卧8，身体的任何部位都可以做，可以扭腰，我抱着她就扭起卧8，她咯咯的笑。我让她转过身去，背对着我，我用手掌开始在背上给她画，她开心的说，哇，好大的能量圈。

抑郁是内在自我对自己的批评。绝望是因为望向这个世界，到处都是负面机制，负面体验。

我和孩子说，我们是幸运的，有机会觉察自己，改变自己，成为更好的自己。