只想快点长发

何首乌是一种中药，具有很好的滋润头发的作用，可以让头发变得乌黑亮丽，同时何首乌也是可以促进没有头发的头皮部位生长出头发的。要想头发长得快还是需要以下几点：

1、多摄取锌

头发主要是由一种叫角蛋白的蛋白质构成的,锌是合成角蛋白的必不可少元素。大家可以多吃含锌丰富的食物,列如豆制品、牡蛎、蛤蜊等。

过度摄入锌也会产生一些免疫力降低的副作用,因此一天大致摄取7~11克为好。(100克生牡蛎大约含13毫克的锌,100克纳豆大约含2毫克的锌)

2、按摩头皮

头皮紧绷,毛孔堵塞等原因会阻碍头发的生长。所以,在洗头的时候,用指尖轻轻的按揉头皮可以有效地帮助头发生长。按摩头皮也可以舒缓神经,也是一种很好的养身方法

3、按摩穴位

穴位有以下两个:

百会穴:位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

天柱穴:位于后头骨正下方凹处,即颈部突起的肌肉外侧凹处。没事的时候多按按，不仅有助于头发生长还有助于身体健康。

4、使用吹风机时避免热风直吹

吹风机的热风会加速头皮毛孔油脂和汗液的分泌,不利于头发的正常生长。当头发快要干的时候,切换成冷风最好。

5、不要累积太多压力

人体压力一旦累积,就会阻碍全身血液的循环。头皮血液的循环会影响头发的正常生长。所以，大家快点找一个可以舒缓自己压力的方法吧。

6、睡好

人体所分泌的生长激素也与头发生长有关。大家最好在晚10点到凌晨2点之间入睡,这样一直到早上起床,生长激素的分泌才可以达到峰值。

只想快点长发