1事件，下午和太平洋保险公司合作的亲子涂鸦活动如期举行，家长和孩子热情很高。
2我的反应和应对，绘画过程前后安排孩子加水果和点心，过程中及时赞赏和鼓励孩子。
3我的感受，欣慰，开心，感动，疲惫。
4我的想法，此时的陪伴是跨越了时空的高品质的陪伴。
5我的期待
我期待保险公司的家人能和我们一起把桌椅搬回教室。
对方期待我不要拒绝他们的活动请求，其他事都好说。
自己期待自己，再累也要坚持下去，把当前的工作做完美。
6我的深层次需要，我很重要，被关注。
7做些什么满足内心需求，在家长和孩子面前再累也微笑面对。
三禅
食禅，好几天没吃青菜，中午的肉片冬瓜，出锅前加醋，酸味可口，丝瓜炖豆腐汤，咸淡合口味，感觉这才叫吃饭。
行禅，今天的彩排，自己把音响接好，很有成就感。
呼吸禅，呼吸冥想十分钟。
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