过敏，如何选择适合自己的化妆品？

文/邓蝉

敏感的肌肤表现以痒为主，瘙痒发生的原因多为中医学中的“风邪”作崇，中医亦认为气血不足，血虚风动，风盛则痒，基于此理，故在调养特禀质肌肤的瘙痒症状时，应重视养血祛风，以养血为主，佐以祛风，即“治风先治血，血行风自灭”，以达敏消痒止之功效。

过敏，如何选择适合自己的化妆品？

特禀体质又称特禀性生理缺陷、过敏，“特禀”指的是什么？就是特殊禀赋，由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

特禀体质就是过敏体质的说法并不尽然，其实过敏体质是特禀体质的一种，具体的说，各种遗传疾病、各种生下来就有的身体缺陷，都是特禀体质的范畴，但是后天调理对于过敏体质的人比较有效，而一些先天身体缺陷相对就比较难调理。

过敏，如何选择适合自己的化妆品？

特禀质除了表现为打喷嚏、流鼻涕、哮喘、易腹泻等问题，主要还是这个娇气的皮肤了，不但时髦的化妆品不敢用，就连有美白、抗皱功效的护肤品都不能用，只能用点婴儿专用的、温和的产品，即便是这样，这张“娇嫩”的脸还时不时的有点“面上奏鸣曲此起彼伏”的红啊、痒啊……

特禀体质为一种偏颇体质，对外界环境适应能力较差，比如对过敏季节及环境适应能力差，易引发过敏性疾病。

如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，但是过敏往往是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢？这不现实，大千世界过敏原太多，防不胜防。

过敏，如何选择适合自己的化妆品？

如果我们能认识到自身是特禀体质，那么我们就可以努力改善自己的体质，而不是单单阻断过敏原，这样才能从根本上改变过敏体质。因此，护理敏感肌肤不但要选好外用品，还要内服调体质的食品，内外兼修。

特禀质敏感人群肌肤养生护理法则是内养外调，和颜舒敏。敏以“和”为贵，调和气血，和颜舒敏。同时，内养外调要兼顾，内服食品、保健品慢慢调理自身的体质，外用舒缓系列养生护肤品。

特禀质肌肤敏感人群应当很慎重的选择化妆品，有些化妆品本身就具有刺激性，当过敏人群使用这类化妆品时，不但不会起到应有的功效，还会出现比较严重的过敏症状，那么过敏人群该怎么挑选合适的化妆品预防过敏呢？首先要注意选择一些温和、无刺激的护肤品，含有的成分要简单，具有一定的温和舒缓功效成分，如仙人掌中的生物碱类、黄酮类物质在抗过敏方面都能起到很好的作用，具有补水、美白功效的燕麦中的生物碱有优异的抗敏止痒效果，而且其丰富的具有生物活性的氨基酸，也可以起舒缓皮肤和抑制因干燥引起的皮肤搔痒的作用。其次要了解特禀质人群皮肤特点，角质层比较薄，皮肤屏障修复能力较弱，水分相对不足。

因此要对肌肤采取：①隔离过敏原或降低过敏原的刺激性，②增加角质层的厚度，增强肌肤屏障功能。③增强肌肤免疫力，增强对外界刺激的抵抗性，④对已经产生了敏感反应进行修复，缩短敏感反应时间，⑤及时补水保湿。

对于皮肤敏感搔痒，事前的预防往往比事后的治疗要有效得多，也就是说在症状出现之前，就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现，而预防皮肤敏感瘙痒的出现，最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水分及油脂散发，保护皮脂功能。

减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜，护肤品也要随季节转换而及时进行调整更新，如果你现在的护肤品在使用后会感觉皮肤有刺痛感，甚至会发红发痒，那就应该马上更换了。

为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50%左右会比较合适。如果长时间待在空调房内的，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备，或者也可以采取经济点的办法，比如在室内放置几盆水，或者是放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润度，帮助保持肌肤水分，每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

特禀质人群的饮食要注意宜益气固表、养血祛风。该吃的吃，不该吃的不吃。特禀质者应根据个人的实际情况制定不同的保健食谱，如果您是过敏体质，应做好日常预防和保养工作，在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。

过敏，如何选择适合自己的化妆品？

在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给，注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的是很丰富的食物，还可常吃芝麻油、黄豆、花生等，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，人体缺乏亚油酸，皮肤会皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

特禀质皮肤各症状的出现一方面是接触过敏原，另一方面是自身的屏障不固，因此内外兼修是特禀质人群养生和治疗的根本，另外从心理和生理上提高适应力，增强免疫力也是预防肌肤敏感的重要措施。

我是邓蝉，来自新时代健康产业集团的体质养生养颜师，好的化妆品为你的肌肤保驾护航。