有人说，《寻梦环游记》创造了一个温馨且斑斓的亡灵世界，而《心灵奇旅》则是给我们展示了一个美丽奇幻的生前世界。它把我们想象中的一些概念具象化，用动画来表达出来。让我们从中感受生命的意义。
电影主角乔伊是一个中学音乐教师，他非常热爱钢琴及爵士乐，他的梦想就是有一天能够在台上演出，但他始终怀才不遇。终于有一次，他得到了一个将会改变他人生命运的机会，他可以在纽约最好的爵士俱乐部演奏。他激动得在街头欢呼奔跑。
然而意外发生了，他跌入了一个施工中的下水管道里，而他的灵魂坠入了“生之彼岸”，他本应在这长长的灵魂队伍中等待被“超度”，但他不甘心，因为他本来即将实现自己的梦想，于是他拼命往回奔跑，无意中来到了“心灵学院”。
在这里，有许多未出世的小灵魂，这里有通往地球的渠道，但在去地球之前，每个灵魂都得接受培训，获得自己的个性特点及兴趣。
阴差阳错下，乔伊被当成导师，与一个早熟但又极度厌世的22结识，他们“偷渡”到了人间。电影核心的部分就在于他俩的矛盾，乔伊失去了生命但还想要实现梦想，而22则不愿意拥有生命，觉得生命毫无价值，而当22“寄住”在乔伊身体里时，他感受到了生命及活着的美好，原来不是所有人生都一定要有什么目标，即使看起来失败的人生，也是值得一过的。
“当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。” 乔伊和22一直认为所谓“火花”就是灵魂的目标和意义，找到这样的目标才能激活通往地球的通行证，然而他们试了无数的方法，最后才终于发现“火花”不一定非得是什么宏大的目标，或许只是生活的一个小美好便已足够。
影片中还有一处令人印象深刻，当乔伊终于如愿以偿和偶像同台演出，他本以为演出完自己的心情会很不一样，结果发现并没有这种特别的感觉，突然觉得有些空虚。这个时候偶像跟他说了一个关于鱼的故事：
一条鱼游到一条老鱼旁说：“我要找到他们称之为海洋的东西！”
“海洋？”老鱼问，“你现在就在海洋里啊！”
“这儿？”小鱼说，“这儿是水，我想要的是海洋！”
人总是在不停地找各种各样的人生目标，注视着远方，以为这才是人生，其实人生即是当下。
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