如何接触到易效能时间管理课程
了解到时间管理，其实是我的男朋友的推荐
他在喜马拉雅音频一直听叶武滨老师的课程
然后一直早起了一年多
我还是一直按照我自己的生活方式
不运动，不吃早饭，睡到自然醒
那个时候觉得睡到自然醒就是最美好的事情
走进一阶课堂
再后来叶老师的一阶课程在广州有排期
我男朋友直接就给我和他报了名
在走进一阶课堂前，我其实都不知道我要上的是什么课
走进课堂我们分了组，然后需要三个标签的自我介绍
我当时还不知道怎么介绍，在课堂我慢慢了解了叶老师的课程，我gte到了很多新技能
在课程第二天，我参加了叶老师的集体晨跑
这是我离开学校后第一次参加跑步运动
叶老师告诉我们，相不相信他能带领我们大家完成5公里
我其实是不太相信我自己
因为太久没有跑步了
叶老师告诉我们，大家一起组队跑
过程会有人跑的慢会有跑的快
但我们是一个集体
要用边跑边聊天的方式鼓励大家往前跑
在最后我真的 跑完了5公里，第一次跑这么久
但并没有很难受
因为叶老师告诉我们
要把心率控制在多少合适
怎样的跑姿才正确
践行一阶90天
在课堂结束的时候叶老师让我们
给自己定3践行个目标
可以是早睡早起，也可以是减肥，可以是运动
但是必须要求自己要做到
我给自己定的目标
早睡
早起
跑步5公里
组内每周小组会都和组员在线上分享自己的践行心得
互相鼓励，互相帮助，一起前行
收获与心得
接触易效能时间管理之后
我的生活方式发生了改变
现在我早睡早起
每周两次的五公里运动打卡
游泳也成了我爱好
我发现我爱上了运动
运动的整个过程也很享受
叶老师说过，爱非坚持
我非常感谢我的伴侣带我走进易效能
让我整个的认知和思维都发生了改变
现在早上我们一家人有时间一起吃早饭
和伴侣一起去跑步，参加马拉松
我们渐渐同频，一起去做共同爱好的事情
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