每个当下都是被允许的

今天一下子变得好冷，速冻模式，还好大女儿还是早早的起床了，小女儿生病了几天，今天也去上学了每次她到校门口都会让我停一会，让我陪一会她，然后就好像做好了准备似的，下车，戴口罩，不再拖泥带水很有勇气直接进幼儿园，为她点赞。

今天还是在看《当下的力量》这本书，摘录一些金句，七情六欲皆有意义，生活中的每一个当下都是OK的，该往哪里走，要问自己的内心，痛苦焦虑是可以被允许的，让它来，让它走，不被允许的时候痛苦就会留在你的身体形成痛苦之身。

今天还练习了冥想，有个APP叫NOW正念冥想，感觉非常好，明天要继续，睡前也做下身体扫描。