人生没有白走的路， 只要走过，就都算数。
印象中记得，第一次参加小铁人比赛是在10岁的时候，那时还创下了小铁人七连霸记录；
11岁的时候就跟爸爸及二姐婷婷一起从深圳出发骑行为期十五天旅程到香格里拉；
12岁小学毕业的时候，就跟爷爷（张汉章，连续4年台湾自由车公路赛长青组冠军）和爸爸从台北出发，先到福建省福州，再经过多省；终点是黑龙江省哈尔滨市，全程约4500公里，历经28天后回台。
对我来说，是一次很棒的毕业体验！而且相对前一次长途骑行，这次并不会时时常跌倒受伤，证明我在逐渐超越自己！
铁三真的是一项又累又苦、集一身汗水与伤痕的运动，但我始终没曾放弃过铁三，因为我始终坚信：只要给自己机会，就有希望实现生命的梦想！
铁三是一个单纯而直接的项目，比赛输赢并不能代表什么，关键是享受过程并超越自己。
此前大部分都在台湾这边参赛，近几年来开始往内地参赛，希望与更多铁人切磋技术，更希望可以通过自己的参与，让更多的人感受到铁三的魅力，也希望这项运动可以将两岸的铁三文化融会贯通，促进彼此间更多的交流。
18年的最后一场比赛是在东莞参加，一早就下雨，再加上有中国职业铁三选手苗浩作为本场比赛特邀表演嘉宾出席（但不参与本次比赛竞选），赛事很有挑战性！
在游泳项目开始都保持很稳的配速，因为游泳只跟苗浩相差2分钟，所以后面开始加大配速，就想在自行车项目中把差距追回来。
没想到这次骑车路段难度相对比较高，再因为下雨导致路面湿滑，有点危险，特别是转弯处。我就放弃追职业选手的念头，保持好自己节奏，希望安全完赛。最后以2小时5分33秒完成比赛，与职业选手苗浩相差五、六分钟，继续努力~~
这次比赛中真的很感谢一路以来都支持我的2PIR及到场朋友们，感恩！！
高效能劲速三铁衣
这次在东莞参加了2018的最后一场比赛，穿着的是2PIR的三铁衣。
本人非常喜爱穿起来的感觉，因为松紧度对我来说算满刚好。虽然比赛当天是下雨天，但是穿上2PIR的衣服可以隔离水的阻力，也无须担心骑自行车的时候裤垫会狂滴水。
由于衣服背后还做多了几个透气洞，所以在跑步的时候也比较不会有闷热的感觉；贴心的是，拉链部分还做了双头拉链设计，方便男生上小号的时候可以更快速。
背后的口袋也分别做了两种不同的大小，比较大的口袋可以塞果胶；另一种口比较小的口袋则可以在热的时候塞冰块，做小口的原因是为了方便冰块不会掉出来。
2PIR高效能劲速三铁衣真的是我目前尝试过最好的三铁衣。
2PIR心率衣
想在铁人道路上越走也远，除了自身的坚持，科学化的训练也是很重要的。所谓科学化的训练，其实就是指以量化的方式，去分析了解自己的运动表现，并尽可能的有效率的进行训练。
而监测心率是其科学训练的参考因素之一：它可以有效地准确的反映出你的身体状态以及适应程度；同时能将科学化训练发挥出最大效益。
很多人对监测心率设备的第一反应可能是心率手表、心率手环，但其实心率衣已因方便携带、数据准确而受到不少人的追捧。
譬如2PIR的心率衣，其创新设计在于将心跳感测带缝制在衣服上，只需在衣服扣上无线心跳发射器即可连接使用；数据监测快速精确，也摆脱了部分心率带容易滑落、摩擦皮肤的情况出现。
这款兼具压缩效果的心率衣，使得传感器与身体无空隙的紧密贴合，不论身体动作大小、训练距离长短、速度快慢，都会让人忘记它的存在，可让令人专心投入在配速及时间上，保持好每一次的训练质量。
如果遇到比较高温天气，还可以尝试这款半网运动背心，其大面积透气网孔、加宽的领口与加大的背心袖口，让透气度及排汗性能加倍提升；并且可以单穿或当内搭。
小档案
中文名：张家豪（张家班老幺）
出生年月：2000年3月
代表成绩：
2011 长征香格里拉3000公里壮举保持人
2012 台北到东北(哈尔滨)祖孙三代长征4500公里逐梦壮举
2015/04/11 台湾中等学校自由车锦标赛个人公路赛国中男子组金牌
2015/07/19 日本富山市国际铁人三项赛 男子组第一名 创赛事最年轻夺金纪录-2连霸
2015/08/15 武岭杯登山赛M20岁组第一名
2015/10/10 马来西亚迪克逊港国际铁人三项赛(半程男子总排名第一名)
2016/06/10 黄山铁人赛 男子组总排名第一名(51.5公里)
2016/07/31 日本富山市三铁赛 男子组总排名第一名
2016/08/10~16 泰国皇后杯铁人三项 半程赛男子组第一名
2016/08/18~23 马来西亚逖克逊港铁人赛 半程赛第一名 全程赛第一名
2016/09/11 北京国际铁人赛 男子组M18第一名
2017/05/21 中国黄山113公里三铁赛男子组第三名
2017/5/26 泰国TOYOTA PATTAYA TRIATHLON男子组第一名
2017/06/03 中国郑州三铁赛51.5 男子组第一名
2017/09/24 玄铁上海站国际三铁赛精英男子组第一名
2018/02/25 Toyota brngsaen triathlon泰国邦盛男子组总冠军
2018/5/20 无锡国际三项铁人赛男子组第一名
2018/7/15 马来西亚Port Dickson Triathlon 精英男子组全程赛第一名 男子组半程赛第一名
2018/09/16 马祖三铁赛 精英男子组总排名第一名
2018/11/11 中国如皋国际三项铁人赛男子分龄组第一名
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