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D476-想用计划新习惯打破倦怠,注意这2个要点才能万无一失

D476-想用计划新习惯打破倦怠,注意这2个要点才能万无一失

作者: 超爱成长 | 来源:发表于2023-07-07 12:49 被阅读0次

    昨天我们聊到想要度过习惯的倦怠期,可以提前计划下一项要培养的习惯。

    今天继续来聊聊,使用这个方法的时候,你需要注意的两个重点。

    第一,优先处理当下最重要的习惯。

    因为培养一个习惯费时费力,至少需要1个月的时间。

    而且,此时做计划的目的是为了打破倦怠,越重要的习惯对你才越有吸引力。

    所以,你要把想要培养的习惯,按重要性进行排序,然后再根据当下的需求进行选择。

    例如,你想培养的习惯从重要到次要分别是,阅读、早睡早起、整理、健身、存钱。

    但是,如果你身体出现一些小状况,医生建议你早睡早起。

    那么,因为早睡早起是当下所急需的,你就要把它提前,作为下一项要培养的习惯。

    第二,即使做好了计划也千万不要执行。

    我们做事往往会存在惯性,列了计划就很想开始行动。

    然而,培养习惯的原则是最好一次只培养一个习惯。

    别忘了,你上一个习惯还没有成功呢。

    此时如果你再开始另一个习惯,很可能会导致虎头蛇尾,没法度过上一个习惯的倦怠期。

    这样你很可能陷入一个恶性循环,导致每次都会止步于习惯的倦怠期。

    总之,如果你能注意这两个重点,就能重新激发出你的动力,让自己顺利度过习惯倦怠期。

    当你上个习惯养成了,就可以继续你的成长,开始一段新的习惯旅程了。

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