上午，陈妈过来和我们一起吃早餐，然后读《你爱自己吗》，分享心得。
对我而言，这是一件很开心的事。
晚餐，是陈爸请我们出去吃烤鱼，也请了徐老师和杜叔叔。餐后，一起去陈爸家喝茶、聊天。
聊天过程中，看着俩娃吃奶，话题就转到了喂奶的问题上。徐老师说李雪那么瘦，却有充足的奶水。
听到她这样说，我就很难过，心想肯定要说我那么胖，奶水却不够。
果不出所料，徐老师下一句就说我胖，奶水反而不多。
这样的比较，真的让我感到很痛苦，也很愤怒。
亲爱的艳萍，没关系的，你可以愤怒，我允许你愤怒。我也了解你的痛，没有给曼语充足的母乳，你很难过，但这不是你的错，你也不愿意这样啊！真的，奶水不足不是你的错！我看到你很努力照顾曼语，你真棒，亲爱的艳萍，我为你骄傲！
我看到，信念创造实相。人家说什么，如何想，是人家的事，我无法干涉，不能左右。同样的，我怎么看待这些言论，那是我的事。
我为何会觉得愤怒？就是觉得人家看不起自己，评判我不好。
但人家只是陈述事实，至于说看不起我，损我，这全是自己想出来的！
我为什么要这样解释人家说的话？
我为什么觉得他们的话是在贬损我，看不起我，不尊重我？
看到没，这个“我”好大！
可是在别人眼里，有这个“我”吗？
那是谁在看不起“我”？这个“我”是谁塑造出来的？
是啊，谁会在意这个“我”！只是我自己时刻把她看得很大很大。
我突然觉得，如果全然活在当下，这个长期被各种名相包围的“我”将无处容身。
我也觉得自己进步很大，是的，艳萍，你真棒！在这样的场合，你已经自在多了！
不过想到张兵，会有些心痛，他仍陷在痛苦之中，至今找不到出路。
晚上，我又鼓起勇气给他发信息，问问他的情况。我真想从他嘴里知道事情已经解决，不想再整日担惊受怕。
他和我视频，看着他憔悴痛苦的样子，很心疼，可是我无能为力。
我似乎不能看到自己在乎的人受苦，想看到他开心，他开心，我才开心。
是的，我不允许他是可以痛苦的，可以展现他脆弱的一面。因为我把他当做我的靠山，就像爸爸一样，如果他倒了，我会不知所措，所以会很恐慌。
今早读《你爱自己吗》，有个很深的体会。我一直把自己当成孩子，认为自己没能力让自己开心幸福，没能力为自己的需要采取行动…… 就是要依靠他人，没看到自己具备成人的力量。
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