梳理比盲目前行更重要

       这是参加老师课程的最大感受，梳理比盲目前行更重要！

       总是觉得自己要做的事情，该做的事情很多，忙起来自己不知道忙到什么时候，但是忙完了没有达到预期的目标又是一阵阵的失落。多少次出现这样的情况已经记不得了。

     我一直觉得自己可能做事情的基本点和原始的方法有问题，但是不知道到底是在哪里，也不知道该如何去解决，知道很幸运的跟小伙伴一起参加老师的分身术训练营。自己没有学透，先说下自己的一些感悟和收获吧。

     其实一开始跟很多人想的一样，感觉分身术应该是如何多线程的去完成工作，做事情。老师讲完后才真正明白什么是分身术。我们自己本身就有多个自我存在，就是自己纠结，自我矛盾出现的原因，我们自己身体里住着个小我，我们常常打架，常常争吵，常常被找我打败，因为我们的小我更加让我们舒服，懒惰，更加的不自觉。我们常常不能够跳出小我，提高一个高度或者说换一个角度去解决自我矛盾，自我纠结。但是老师一个很简单的方法，随便对一个物体说我看到你了，你是我的小我。是不是稍微有点幼稚，但是真的很有效果，现在自己再出现纠结，争斗的情况，就试着用这种方式，帮我解决很多问题，比如在写这篇总结的时候，小我让我看完电影再写，嗯资源我拒绝了！哈哈！

      自己一直认为说话直接，讲事实就可以了，没有觉得语言有多大作用。但是老师讲的语言是可以构建自我的，回头想想自己说话时候听者的反应和表情，嗯，满满的羞耻感啊，我怎么之前可以那样，自己却根本没有察觉。老师给到的自我觉察表填写一下，就知道语言真的要好好思考，好好注意了！不能让一些我不行，都是谁，我不要，出现让自己躲避，成全小我，止步不前。

      除了语言，我们自己的情绪也是这个样子，情绪会更加影响我们的行为，表情，动作语言等。我一直觉得自己不是情绪化人，但是听了老师课才知道自己的不对，太高看自己了哈哈。每次发完情绪不知到而已。自己处在不知不觉的状态。自己要多多看自己，观察自己情绪表达才可以！

       我们产生情绪的原因是外界刺激触犯自己的本事认知的念头，才产生的应激反应。如果我们自己一些念头就是错的那么之后的情绪产生，语言表达都是错的，去除根本原因才能更好的去成长！所以每一次外在语言检视，情绪观察都可以挖出我们自己本身一些认知上念头的错误。我们如果能在念头上做好那么肯定会减少错误情绪，错误语言的出现！

      这次的训练感觉自己收获最大的就是感受到梳理的重要性，主动去梳理事件，找到原因，在每一个语言，情绪，念头上找出原因，找到三种以上解决先存状况的解决方法。让积极主动随着自己最原始的感觉伴随自己，成为一体，而不是在某一具体事件上去强迫自我！所谓的优秀是一种习惯，那么回到这里就应该是我们本身都是积极主动的。我们要借用方法，工具，让积极主动来主导我们成为更好的自己！

       愿和小伙伴们一起快乐的成为更好的自己！

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