一周回顾（12.03-12.09）

1、跑步健身

本周跑步超过了原计划的三次，跑了四个五公里。在家做了一次腰腹核心训练，健身房上了两节塑身课。这周的运动量喜人，继续保持。

一周回顾（12.03-12.09）

2、薄荷阅读

完成得一如既往地好，没有一天落下。除了完成每日推送的阅读内容，抄记每日的新单词，这点还没做好，有待加强。

一周回顾（12.03-12.09）
一周回顾（12.03-12.09） 一周回顾（12.03-12.09）

3、限时书写

本周有几天没写，主要体现在周末，连续三天没动笔。在家确实没有上班规律，看似没做什么事，东摸摸西整整的，一天就过去了，心没静下来。上班的时间可掌握，忙里偷闲的时候就可以写上几句了。

但，这不是理由，没有每日坚持就有待改进。

4、练歌

本周任务达标。练唱三次，而且有两次唱了一个多小时还不愿“封喉”，唱嗨了就停不下来。歌唱状态不错，由此感叹，好的状态都是需要长期保持的。

5、阅读

本周阅读完《理性乐观派》，作者从经济学角度，用大量的数据为依据，论述未来会越来越好，希望人们通过书中呈现的大量对比数据而理性地相信未来会越变越好，做一个理性的乐观派。观点新颖，视角独特，值得一读。

跑步也好，英语阅读也好，读书书写也罢，长期坚持才能积累一些自己想要的东西，否则都是空谈。