转念

你是否有过这样的经历：

一与他人意见不合，就觉得自己得罪了人，觉得自己会被孤立、被打压，越想越害怕；

一看到孩子考试成绩不如意，就认定他未来没出息，整日思虑焦灼，担心他撑不起以后的生活。

生活的一粒尘，落在你心头，就成了一座山。

稍微有风吹草动，就能在你心里掀起滔天巨浪。

作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是你头脑里的“灾难化想法”。

那些稀松平常的事情，本不会带来痛苦。

自我放大、自我拉扯引发的内耗，才是痛苦的根源。

世间事，没那么容易变好，也没那么容易变坏。

平常心，平常待。

当你把脑子里的灾难放大镜拿出来，内心才会宁静平和。