咨询约练收获

李丰敏中原焦点团队网初28期分享第459天，2022年4月19日《咨询约练收获 》

    第一场：约练收获

角色：观察员

1，咨询师；认真倾听来访者，陪伴来访者，同理来访者。理解来访者的不容易。

2，接纳自己的更年45岁至55岁是女性的更年期，又称第二个青春期，会出现生理和心理的变化，希望每个人都能平稳的度过自己的更年期。有人会尝试做不一样自己，性格会转变。

3，能觉察自己的情绪，并把自己不好的情绪宣泄出来，对自己本身就是疗愈。

4，换个角度看问题，学会接纳自己的情绪，接纳家人的情绪，接纳家人的行为，尽量不让别人的情绪干扰自己的情绪。

5，家长不要过于干涉孩子的事情，不要把孩子看得紧紧的，要学会放手，家长可以自己找些事情做：可以运动读书，看电视，刷抖音，人都希望自己有独立的空间，可以更好的掌控自己。

第二场：地面咨询：

角色：咨询师。

1，开心的态度，接纳来访者。

2，来访者觉察力强，能找到与孩子相处的舒服模式。

3，孩子的问题是孩子的，协助求助者先稳住自己的情绪，找到解决孩子问题的方法和对策。

4 ，让孩子明白，有些问题是父母可以帮助解决的，生活上物质需求，父母高质量的陪伴，有些问题父母能力有限，是不能解决，譬如，调换班级，学校有规定，不让调换班级。因此，孩子要接纳现实 ，改变与现在班级同学的相处问题。改变孩子不合理的信念。找到解决问题的突破口。

5，青少年问题，如果孩子的心结打开了，孩子的情绪合理得到宣泄，孩子的问题或许就会迎刃而解。

6，感谢来访者的信任，答应如果能做通孩子的思想，让孩子利用周末亲自来做咨询。