知六·洋豆豆向您荐书 第310 天，本书豆瓣评分7.4分。
【洋豆豆荐书】第310天~从脑科学的角度告诉你如何提升幸福感
310. 《幸福脑》[美]丹尼尔·亚蒙
《幸福脑》
“美国大脑建康之父”亚蒙力作，从脑科学的角度告诉你如何提升幸福感。
01
今天看到这本书名，让我想起了电影《求求你表扬我》中，范伟的台词。
问：“幸福是什么？”
范伟：“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。”
幸福感的来源有很多种，那在脑科学的领域，幸福来源于哪里呢？
洋豆豆今天推荐的这本书，就是一本关于大脑和幸福之间有哪些关联的书。
02
介绍一下作者。
作者丹尼尔·亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。
他创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据。
设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
03
这本书的解读版讲了两个核心：
第一大脑和幸福之间，有什么关系？
简单说，你所有的感觉，都取决于大脑处理信息的方式，大脑直接决定了你幸不幸福。其中有两个脑区，跟幸福的关系最密切，分别是，被称为情绪滤镜的深层边缘系统，和作为大脑制动系统的前额叶。
第二亚蒙博士特别的大脑养护方案。
三个改善大脑的方法。第一个是建立良好的人际关系；第二个是，闻喜欢的味道；第三个是，把情绪实体化。这部分刚说完，就不多说了。
04
下面摘一段李南南老师在解读最后，分享了一点谈资。
我曾经看过一本小说，是倪匡在1968年写的，叫《合成》。
说的是，有个非常厉害的脑科学家，为了探索人脑的奥秘，抓了一个智障儿童。
然后根据自己的大脑成像，改造这个孩子的大脑。最后，把它改造得跟自己的大脑一模一样。
教授觉得，这个孩子一定会跟自己一样聪明、无私、高尚。可结果呢？
孩子确实变聪明了，但他并不高尚，而是很残忍，而且还亲手杀死了教授。
为什么会这样？原因很简单，因为教授本人就很残忍。他不惜抓一个无辜的孩子做实验。这不是残忍是什么？他在复制自己的大脑时，也把隐藏在内心深处的残忍性格一起复制了过去。只不过，他本人没有意识到而已。
这个故事告诉我们的是，大脑不会撒谎。
你的大脑什么样，你就是什么样的人。
当然，这是否具备严谨的脑科学依据，我并不确定。
只不过，我觉得这个故事，跟咱们今天讲的书，有一种微妙的联系。
所以把它当个谈资，分享给你。
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