01.饥饿的早晨，四种汉堡摆在你的面前：
第一种：色香味俱佳，但是完全垃圾食品没营养；
第二种：口味很差，但食材考究，极有营养；
第三种：口味不好也不健康
第四种：既好吃又有营养
你会如何选择？或许你会说那还用问，当然选第四种了。
02.然而哈佛大学积极心理学教授沙哈尔做出了不同的选择。
曾经的他还是一个爱吃汉堡的少年，梦想着成为全国的壁球冠军。为此他怀揣梦想艰苦训练，严格控制着饮食。
03.终于在16岁那年，他夺得了梦寐以求的壁球冠军。比赛结束的那一刻，他飞奔到最爱的汉堡店，一口气买了四个汉堡，准备好好犒赏自己长久的忍耐，纵情享受成功的幸福感。
然而拿起汉堡的那一刻，他却没有了之前那种强烈的渴望，突然觉得不想吃了。
04.这四个汉堡让他陷入沉思，也由此想到人生的四种幸福模式，他把这四种模式称做“汉堡模型”
及时行乐型，这类人今朝有酒今朝醉，管它明天是与非，得过且过，逃避努力。
忍辱负重型的人不断埋头努力，总想着克服了眼下的困难就会过上幸福的生活。
习得无助型，认为无论怎么努力都没办法幸福，没有办法改变生活的；比如怨妇，抑郁症患者。
感悟幸福型，既为未来努力，也懂得享受当下。
这四种人生象限，你觉得自己又处在哪一种呢？
05.或许幸福快乐、绝望无助、忍辱负重、今朝有酒今朝醉的时刻可能我们都曾体验过，或正在不断的体验着，我们很难把自己归入某一种类型。
06.但可以肯定的是，每个人都希望多停留在感悟幸福的象限，这就需要我们不断习得幸福的方法，不断修炼幸福的能力。
那么如何修炼呢？明天继续给大家分享泰勒.本.沙哈尔的《幸福的方法》。
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