梳理

近两月，像一只瘪了气的气球，任你如何拍打，都跳跃不起来了，只瘪在那里，抽一下，怏怏地飘忽几下，又悄无声息歇在角落里。也不知是身体原因，还是心理原因，对什么都提不起劲来，整天懒洋洋，懒散极了。来去公司的路上，不带任何心理活动，木着一张脸，在熟悉的路线上穿行。有时我想，那些给了我一瞥的人，会觉得我是啥样的？愁苦？呆板？心事重重？麻木？我会在等地铁的时候，或者在某个玻璃幕墙可以映照出自己全身的时候观察下自己，只觉得那是一个虽然才30出头，但都已经没啥精气神，不甚挺拔的身体。含着胸塌着背，身体缺少一股神气或者有力的支撑，瘦削的薄身板毫无活力可言。电脑桌前，每天处理完工作中那点事，剩下的时间，就是在网上东逛逛西看看，任各种促销，衣服，广告，流量信息塞满眼球。一没事就抓着手机。真是那句话，手机已经成为人的一个器官了。没有它在手边，似乎自己就被蒙了眼割了耳，被社会遗弃了。我不喜欢这样的自己。也极其不喜欢现在这样的状态。但是，我竟然连要改变的力气也使不出来。每天早上醒来，身体还是疲累的，只是还能动用那点力气游走到公司。等屁股在椅子上降落，就完全凭靠着这把任劳任怨的椅子托住我这个有气无力的身躯一天了。等下班了再消耗掉身体内尚存的余力，游荡回家。这样周而复始，已经两个月有余了。

有什么好办法可以改善目前这种神游的状态呢？想了几条列出来，以观后效。

1.    保持充足睡眠，不晚于10点半睡觉。说到这个，就得戒掉洗完澡上床拿着手机到处点点看看的习惯。洗漱完毕直接进入睡眠程序，要戒掉没事就抄手机这个习惯；

2.    减少碎片信息不间断的插入生活，可以一天之中留出一段时间专门用来微博公众号阅读，而不要让注意力和心神被瓜分成零零碎碎的。

3.    多关注实体和现实世界，少网购，被各种促销，流量耗掉许多精力。其实到处点点看看，最后还是什么都没有买，时间无谓消耗掉了，过了眼瘾，脑袋里充斥太多没营养的信息，徒劳！

4.    饮食尽可能营养健康；

5.    每天入睡前，留出一点时间给自己放空，让心情平静，与自己连接；

6.    时间允许，可以重新开始练字，感觉这是一个对自己比较有效的静心方式；