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持续阅读，听书学习，情绪日更第821天。分享用文字梳理记录情绪，自己修自己的点滴感受。
看似日复一日的平淡生活，因为加入了情绪日更，有了一点点仪式感，而变得不平凡起来，每天分享的短文，证明我持续走在寻找情绪智慧“精灵”的路上。
因此，每一篇短文都是以可持续发展的理念为基础，然而对自我负面情绪的反思，虽然短文案不够优秀，字里行间记录是情绪，以及对情绪的认识，但有亲测有效的如何觉察、识别和消化情绪的方法。
日复一日持续阅读，听书学习，情绪日更，明白了我的时间和精力在哪里，我的收获就在哪里。明显感觉到自我安全感、价值感和成就感在提升，平和情绪的长度在一点一点积累，轻松愉快的生活也在一天一天经营中有所显化。
真切体会到比起以往整天焦虑烦恼，现在保持从容淡定的心态，平和面对一切困难才是最重要的事。累了就睡觉，醒了就微笑，不无为抗拒，不纠结逃避，用内心的平静去踏实过好当下每一天。
在日常生活中，文友们有那些自己修自己的小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。
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本文标题：自己修自己（五）
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