Talenton创新教育基地精华分享之六十四

#Talenton创新教育基地精华分享之六十四# 在上两期面对面的家长课堂分享中，很多家长都提到了孩子“情绪”的问题。我们今天再次来回顾一下。

很多父母仍然误认为情绪管理就是不要让孩子出现“负面”的情绪，希望孩子始终愉快好带。这是一个误区。

我们分享过多次，只拥有开心是不够的，在心理学中能感受到多样化的情绪才是身心健康的关键。各种情绪存在于我们心理的「生态系统」中，不同的情绪发挥着不同的作用。比如：

    害怕让我们对周围环境可能存在的危险或威胁提高警惕，自我保护；愤怒让我们能调动资源、对付威胁，维护自己的权利； 悲伤让我们慢下来、可以理智地面对问题。

    而孩子这些害怕、愤怒、悲伤的情绪很多时候，是被父母镇压的。“这有什么好怕的？”，“你再发脾气我就.......” "你这是男子汉的样子吗？”.......这些对孩子的情绪否认或者压制是不是特别耳熟。

    这个认识上的偏差，我们一定要强调。我们说的情绪管理指的是：学会识别自己的各种情绪，学会表达自己的情绪，最后做到能调节自己的情绪，解决问题。如果一开始孩子就被否认拥有甚至被压制那些多种多样的情绪体验，那又怎么谈的上管理情绪呢？而习惯了长期压抑情绪的孩子在青春期及成年后更容易受到焦虑症、抑郁的困扰。

   还有很重要的一点：各种情绪都是可接纳的，但是表达情绪的行为是要规范的。

比如在竞赛中失败而生气郁闷，这种情绪是可接纳的，但是如果因为生气郁闷就破坏对手的对赛或者打人，这种行为就需要规范了。我们可以生气，但是表达生气的方式，可以有很多，我们要引导孩子选择符合社会规范的方式。