情绪——臣服
一、 你的爱是祝福还是恐惧？
一个例子引发思考：在干涉别人、管教孩子的时候，你是出于关系还是因为恐惧？如果是关心，你传递出去的就是祝福，如果是担心，你传递的就是恐惧。两者也许表面上看不出来，但是对方接受到的是不同的能量，关心、祝福对方接受到的是爱的表达，是正能量，而恐惧对方接受到的是负能量、是一种压力。
父母管教孩子，督促孩子守规矩、用功念书，大多数原因有：
1. 为了自己的面子，怕孩子出去丢脸
2.自己的曾经未被满足的愿望强加给孩子，希望孩子能给他带来荣耀
3.将自己的担心、恐惧投射在孩子身上。
无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福把！
二、情绪的来源与处理方式
1．所有的情绪都是一种能量，是生命能量的自然流动，每一种情绪都会来也会走。
2.孩童时代，我们被否定、打压的负面情绪卡在我们的身体里，这些情绪在身体里自成能量场，有它自己的生命，它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维持。
3.负面情绪来临，我们的处理方式
a.看见情绪——有这样的情绪产生，是因为我们需要它。
b.接纳它——不批评、不抗拒，接纳这个负面感受，让这种能量自然地流露出来，不要压抑。
c.臣服让你产生这种情绪的事情——事情已然发生，无论我们做什么，都没有办法改变它。如果你不接受， 产生的只是内耗，周围的所有事情也会越来越糟。
d.做选择——你能做的是什么，无论你选择如何做，不带负面情绪去做这件事情，会比带着情绪去做好得多。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。所有发生的事情都是助力我们体验和成长的契机。
《遇见未知的自己》17—22章
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