图文/喜悦
早晨，和朋友在公园锻炼，聊起了上学时候的数学成绩，及格的时候好像都没有，二十几分，十几分倒是常有，想想那个时候的自己真的是超级挫败，哪有什么自信可言呀。
可是早晨在谈论起来它的时候，就那样云淡风轻了，真的像树上掉下来了一片树叶一样轻松，那种羞耻感也给消失了。
是的，当你能够谈论那些你认为很羞耻的事情的时候，意味着你已经超越了那个发生，那个存在。意味着你i不在被它所捆绑，所束缚了。
无论那个事情是什么，只要不敢面对，就不敢去谈论它，不敢去谈论它，它也就无法从自己的内心真正地消失，它一直在占据着自己的内在。
敏感的心，是最容易被外界的人，事、物所套牢的。可是人被套牢的时候，根本意识不到自己被套牢了，意识不到自己被那个人事物所束缚了。只是会不断地体验到羞耻，耻辱，自卑，挫败，失望，沮丧。
那的确是很痛苦的生命体验，但这个又好像没有办法回避它的存在。所以，有很久都无法摆脱掉那种“学习不好”的羞耻感的外衣。
是的，太看重这个发生，就会一直抓着这个发生不放，放不过自己的成绩，放不过自己的愚笨。这种放不过，才让自己活得很辛苦，才让自己始终连接不上那个光明的力量。
想一想生命中发生的一切事情，无一不是如此，只要心里“惦记着”某些人，某些事，某些发生，那个惦记的动作，还有惦记的内容，就始终占据着自己，使自己无法真正触碰更多新的可能，信任新的可能。因为那个占据太深了。
为了要弥补这种羞耻感，自己会一直很努力很努力学习，就是想让自己的这种羞耻感消失啊，就是不想背负着它呀，可是却发现这依然是一个错误的“数学题”——依然是解不开的。
把感觉当真的时候，感觉就成了自己的命运，当你觉得自己自卑，自卑就是你的命运；当你觉得自己紧张，紧张就是你的命运；当你觉得无助，无助就是你的命运，当你觉得愤恨，愤恨就是你的命运；当你觉得绝望，绝望就是你的命运……
永远永远都跳不出来。
是的，要直面它，把它清理掉，把它溶解掉，看见自己无穷的能力，等着自己认出来，陪伴自己消融这世间的一切烦恼和痛苦。
……
——#内在探索#回归自己
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