过去的我常常会因为一件小事就觉得自己简直糟糕透了，全面否定自己，觉得自己一无是处，什么事情都干不好，然后一整天都处在不开心中。
而现在的我不会跟自己过不去，还常常调侃一时出状况的自己：“不错，不错，成长的机会可真多啊！”
这巨大的改变关键在于我的自我接纳，我接纳自己不完美这个事实，我接纳自己个性中有急躁、马虎的时刻，我也接纳生活中偶尔的懒散。
学习心理学，我自己做个人体验，学会了去爱自己，表达自己的情感与想法，给我带来的很多的改变和成长，其中非常重要的改变就是自我接纳能力的提升。
我比过去更容易接纳自己和生活的不完美了。因为有接纳，面对不完美的自己和生活虽然也会有情绪，但是情绪会少很多，懂得自我觉察与反省，从情绪中跳脱出来的时间会更快，进而有更多的能量通过行动来解决问题。比如发生了一些我意料之外的事情，我都会问自己：“除了生气、悲伤，我一定有更好的办法来解决的，接纳此时的自己也是不错的选择噢！”
很多时候，问题之所以成为问题，是因为你不接纳它的存在，你想要改变和控制它，你花了太多时间和精力去对抗它，结果这个问题不仅不能解决，反而变得越来越严重，将你弄得遍体鳞伤。
不知你有没有这样的体会：当一个人学会接纳问题，问题就不容易扩大，或者当你学会接纳问题，反而问题就不是问题了。当你接纳问题的那一刻，你会发现自己变得不一样了。
那怎么接纳呢？有的时候重新建构问题是一种非常好的，可以帮助一个人去接纳问题的方式。将问题重新建构成没有问题，那接纳就是自然而然的事情。
把自己认为是问题的问题，看看能不能通过重新建构之后去更好地接纳它，进而让问题不再是问题。比如，“我比较胖”可以变成“我虽然胖一点，但是我身体健康，也很可爱。”
我知道接纳自我，接纳问题这件事很难，需要不断学习和时间的洗礼，但是如果你愿意走上一条学习接纳自己的道路，相信你一定也会有满满的收获，为你的生活增添无穷的乐趣……
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