2022年2月9日 周三 曲靖 晴
习惯了走路上下班，总是要提前近一个小时出门，返家也在四十五十分钟。信步而走，其实很轻松，很自在。
早晨7点多迎着太阳步行40分钟到办公室，下午6时迎着夕阳走到家，也要40分钟。早晨从大花桥沿翠峰路东行，下午从胜峰牌坊上行沿胜峰西行。
一个来回，走了一个太极，我觉得住得好，上班地点好，顺呀！
我们一生都在行走，在匆忙的脚步中，不知不觉失去什么，又拥有什么。游走在都市马乡村间，在人群、建筑、田野间穿梭，在你的脚步下，隐藏着你的平和、稳健，紧张、焦虑，还是慵懒、颓废…
心是什么样，看脚步，看走路。人老脚先衰，走路隐藏无穷的人体奥秘。
弘一法师说：“行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而正，声欲低而和”。行走坐卧其实与我们身心健康悉悉相关。
新的一年，我参加了站桩学习训练。每天二次，头顶苍天，脚踏大地，身体中正，全身放松…，十多天过去了，不知不觉间，觉得每日的上下班步行轻松了许多，脚步轻快而稳健，轻松而有力。
若要说理由，我想一方面应是站桩对筋骨的滋养，让其有力有元气，另一方面是平心静气、身心放松，让你的浮躁渐渐静下，自我感觉也渐渐从外部世界中拉回到对自己身体的内观中，一切都在向好的方向转化。
站桩与步行上班是我每日必做的功课。我正尝试看在步行中融入放松，让快乐、悲伤从脚底释放，重新感悟人生，从浮躁到稳重，从无力到有力，让轻松自在犹如一盏明灯，照耀身体的每个旮里旮落…
晚10时就分。
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