管理情绪

                管理情绪

      今天早上听叶武滨老师的时间管理，管理情绪就是先分类，找到自己承诺的和未承诺的事。不要轻易承诺，比如说今天我并没有承诺要去赴一个没有意义的宴席。就不会在心理上造成恐慌。如果承诺了就不一样了，如果不去，就会时刻挂念，做别的事情也可能会受影响而做不好。

      日历上的事就是承诺了的或者说是特定时间必须要完成的事。不能太多，多了会有压力，先限量三件事。所谓的吃三只青蛙，这个三其实是个变量。

      清单上的事是没有承诺的，包括生活中随时发生的事，可调整，可筛捡，可去除，不要影响心情就可以。叶老师讲的太好了。越学习越进步！加油！！！

      我承诺的事，读书和写作。读书可以让我增长智慧，而写作可以让我看到方向。记录生活点滴，成就不平凡的生命。把自己的经历写下来，就是对自己生命最大的尊重。我可以看到自己无穷的潜力在我所遇到的环境里，迸发，成长，达成。长成一棵树，立在风雨中，迎风，招摇……

      可控的大脑，清晰了就不再混乱！